|
Пятница, 17.05.2024, 02:57 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Июнь » 8 » Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)
18:40 Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва) |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)">Ссылка: "Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)" |
|
Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)">Зеркало: "Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)" |
|
Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)">Зеркало 2: "Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)" |
|
Файл: Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Масло сливочное | 150 г | Сахар | 120 г | Яйцо | 3 шт. | Цедра 2 лимонов | | Апельсиновый сок | 100 г | Мука | 250 г | Разрыхлитель | 1/2 пакетика | Глазурь: | | Сахарная пудра | 120 г | Апельсиновый сок | 50 г | Раст.масло | 5 капель |
Способ приготовления
Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва)">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Апельсиновый кекс (автор А. Селезнёва). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|