Четверг, 16.05.2024, 16:19
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Май » 9 » Бастурма сыровяленая из индейки

20:23

Бастурма сыровяленая из индейки

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Бастурма сыровяленая из индейки . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Бастурма сыровяленая из индейки">Ссылка: "Бастурма сыровяленая из индейки"
	Бастурма сыровяленая из индейки">Зеркало: "Бастурма сыровяленая из индейки"
	Бастурма сыровяленая из индейки">Зеркало 2: "Бастурма сыровяленая из индейки"
	Файл: Бастурма сыровяленая из индейки - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

грудки индейки

1 кг

соль

2 ст.л.

чеснок

1 головка

пиво

1/2 стакана

аджика

1 ч.л.

лавровый лист

2 шт.

лук репч.

1 шт.

перец душистый

5 горош.

Сухие молотые специи:

паприка, чили, орегано, базилик, петрушка, сельдерей, эстрагон, кинза, шамбала

2 ст.л.

Способ приготовления

Сначала кипятим литр воды с солью, аджикой, лаврушкой, луком и душистым перцем. После того, как раствор остынет, заливаем им промытые грудки и помещаем на сутки в холодильник в вакуумном контейнере. На следующий день грудки промываем, вытираем насухо и подвешиваем в сухом прохладном месте дней на 5 до легкого подвяливания. Затем готовим кашицу из сухих специй (совсем не обязательно придерживаться в точности указанного состава), хорошо измельченного чеснока и пива, обмазываем этой смесью грудки и снова в вакуумных контейнерах помещаем в холодильник - теперь уже дня на 2-3. И потом снова подвешиваем грудки вялиться на несколько дней. Когда корочка станет сухой, а при нажатии сердцевина будет слегка пружинить - мясо готово. Благодаря контейнерам очень сокращается обычно длительный процесс приготовления подобных закусок.

Блюдо рассчитано на

12-16 порций

Время приготовления:

14-20 дней

Бастурма сыровяленая из индейки">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Бастурма сыровяленая из индейки. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Бастурма сыровяленая из индейки. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 255 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 35

Гостей: 35

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: