|
Пятница, 17.05.2024, 02:37 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Май » 12 » Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»
19:07 Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки» |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки» . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»">Ссылка: "Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»" |
|
Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»">Зеркало: "Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»" |
|
Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»">Зеркало 2: "Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»" |
|
Файл: Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки» - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Сыворотка | 200 мл | Молоко | 50 мл | Дрожжи свежие | 20 гр | ИЛИ сухие дрожжи | 1 пакетик (7 гр) | Яйцо | 1 штука | Масло сливочное (маргарин) | 50 гр | Сахар | 1 стол. ложка | Соль | 1 чайн. ложка | Мука | 450 50 гр | Овсяные хлопья быстрого приготовления | 5 стол. ложек | Глютен (панифарин) | 1 стол. ложка | Мак сухой (по сигналу или в диспенсер) | 2 стол. ложки |
Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки»">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки». Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Батоны,багеты,булочки,рогалики «Маковушки». Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|