Четверг, 16.05.2024, 16:14
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Июнь » 6 » Блины овсяные на сыворотке

23:17

Блины овсяные на сыворотке

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Блины овсяные на сыворотке . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Блины овсяные на сыворотке">Ссылка: "Блины овсяные на сыворотке"
	Блины овсяные на сыворотке">Зеркало: "Блины овсяные на сыворотке"
	Блины овсяные на сыворотке">Зеркало 2: "Блины овсяные на сыворотке"
	Файл: Блины овсяные на сыворотке - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Толокно овсяное
можно заменить на овсяную муку

160 г

Мука пшеничная

150 г

Яйца

3 шт.

Масло сливочное

30 г

Сахар

3 ст.л.

Соль

1 ч.л.

Дрожжи

1 ч.л.

Масло растительное для жарки блинов

Масло сливочное для смазывания готовых блинов

Способ приготовления

Разогреваем сыворотку, растворяем в ней соль, сахар, масло сливочное.
Добавляем муку (перемешиваем), яйца (перемешиваем), дрожжи – еще раз все тщательно перемешиваем.
Накрываем миску пленкой, даем тесту подняться, при этом тесто хорошо вспенится. Желательно дать подняться тесту два раза, перемешать после каждого подъема, и начинать печь блины.
Разогреваем сильно сковороду, смазываем ее маслом (кисточкой) и наливаем на сковороду по 1-1,5 маленьких половничка теста, равномерно распределяя его по сковороде. Блины я обжариваю с двух сторон до румяна.
Готовые блины складываем на тарелку, смазываем сливочным маслом.

Блины овсяные на сыворотке"> Блины овсяные на сыворотке бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Блины овсяные на сыворотке. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Блины овсяные на сыворотке. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 232 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 19

Гостей: 19

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: