Четверг, 16.05.2024, 21:52 Приветствую Вас Гость Лучшие, самые эффективные диеты для похудения Главная | Регистрация | Вход | RSS Главная » 2012 » Май » 26 » Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом 22:31 Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив. Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом">Ссылка: "Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом" Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом">Зеркало: "Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом" Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом">Зеркало 2: "Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом" Файл: Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено! Ингредиенты ТЕСТО: Сыр полутвердый 5% жирности (Полар) 100 г Пармезан тертый 1 ст.л. Творог мягкий 0,5 жирности 125 г Кефир 0% жирности 50 г Мука цельнозерновая пшеничная 100 г Отруби 50 г Сода 1/2 ч.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Соль морская 1/2 ч.л. Стевия 1/8 ч.л. Перец черный молотый 1/4 ч.л. Тимьян свежий (рубленые листочки) 1 ст.л. НАЧИНКА: Груши крупные 3 шт. Сыр горгонзола 150 г Сыр филадельфия 5% (или мягкий 0% творог) Кефир 3 ст.л. Стевия 1/3 ч.л. Мука цельнозерновая 1 ст.л. Кефир 1 ст.л. Орехи (у меня миндаль, можно пекан , грецкие, фундук) 30 г Уксус бальзамический густой (crema) c добавлением фруктов (у меня инжирный) 1 ст.л. Алкоголь крепкий (у меня хересный бренди) 1 ст.л. Тимьян свежий 1 ч.л. Способ приготовления Натереть сыр, смешать с творогом и кефиром Муку просеять вместе с содой и разрыхлителем, смешать с отрубями, солью, пармезаном, свежесмолотым черным перцем., стевией и тимьяном Соединить сухую и влажную смеси быстро замесить мягкое тесто Раскатать на пекарской бумаге так, чтобы оставалось теста на бортики и перенести на бумаге в форму (у меня керамическая круглая 32 см) Филадельфию смешать с 3 ст.л кефира и стевией, добавить нарезанную мелкими кусочками горгонзолу, выложить смесь на тесто ровным слоем Груши нарезать нетонкими ломтиками, слегка обвалять в муке и выложить на сырную смесь Присыпать крупно нарубленными орехами Загнуть края теста внутрь, получившуюся кромку смазать кефиром с помощью кисточки Выпекать при 180С 45-60 мин Галета готова, когда края станут золотисто-коричневыми, а ломтики груш будут «кипеть» Готовую галету смазать густым фруктовым бальзамическим уксусом, смешанным с бренди,  и присыпать свежим тимьяном Подавать теплой. Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом                 Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом"> Багет Армянские булочки (духовка) Английские булочки с фруктами Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка) Багет с беконом и моцареллой Багет "Черно-белая фантазия" Багет с ржаной мукой и ржаными хлопьями Апельсиновые булочки Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Галета цельнозерновая с грушами, горгонзолой, тимьяном и бальзамическим уксусом. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

1 2 3 4 5 Просмотров: 343 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Главная страница Информация о сайте Каталог файлов Каталог статей Блог Форум Фотоальбомы Гостевая книга Обратная связь

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Май 2012  » Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Архив записей

2011 Декабрь 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Декабрь

Наш опрос

Оцените мой сайт Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно Результаты | Архив опросов Всего ответов: 1

Друзья сайта

Официальный блог Сообщество uCoz FAQ по системе Инструкции для uCoz

Статистика

Онлайн всего: 16 Гостей: 16 Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz