| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Как выглядеть ухоженной . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Как выглядеть ухоженной">Ссылка: "Как выглядеть ухоженной" |
|
Как выглядеть ухоженной">Зеркало: "Как выглядеть ухоженной" |
|
Как выглядеть ухоженной">Зеркало 2: "Как выглядеть ухоженной" |
|
Файл: Как выглядеть ухоженной - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Все понимают, что "выглядеть" и "быть" - разные вещи, но иногда бывает так некогда, а соответствовать моменту необходимо... Что же делать?
Можно принять экстренные меры раз или два. Однако заниматься собой постоянно тоже когда-то надо начинать. Давайте попробуем хотя бы с малого.
Понятие "хорошо выглядеть" складывается из нескольких факторов.
Быть в тонусе, подтянутой, иметь легкую походку
Сбросить лишний вес.
Избавиться от отеков на лице и на ногах.
Иметь ухоженное лицо с макияжем.
Иметь ухоженные руки.
Делать педикюр.
Избавиться от растительности на всех частях тела.
Всегда иметь уложенную прическу.
Носить украшения, шарфики, иные аксессуары. Не носить больших сумок.
Пользоваться дезодорантом, духами, парфюмерией.
Конечно, для того, чтобы не только выглядеть, но и быть ухоженной, надо постоянно следить за собой. Также стоит обратить внимание на здоровье, хорошее настроение (блеск в глазах и улыбка), бросить курить.
Будьте красивой!
&%23149;
Домашняя косметика &%23149;
Как выглядеть ухоженной
![Как выглядеть ухоженной бесплатно скачать]( "Как выглядеть ухоженной скачать бесплатно, без регистрации")
Как выглядеть ухоженной">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Как выглядеть ухоженной. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Как выглядеть ухоженной. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
