Пятница, 17.05.2024, 00:21
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Июнь » 9 » Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой

12:33

Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой">Ссылка: "Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой"
	Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой">Зеркало: "Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой"
	Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой">Зеркало 2: "Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой"
	Файл: Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Мука пшеничная цельнозерновая

190 г

Мука ржаная

120 г

Манная крупа

120 г

Мука МИКС

6 ст.л.
(примерно 60 г)

Итого мука

490 г

Пиво темное

150 мл

Соль

1.5 ч.л.

Сахар коричневый

1,5 ст.л.

Масло растительное (горчичное)

2 ст.л.

Дрожжи сухие

1.5 ч.л.

Картофель отварной

165 г

Квасное сусло

1 ст.л.

Цикорий в порошке
(только для цвета)

1 ст.л.

Способ приготовления

На случай, если придется добавлять муку в замес теста, сразу делаю МИКС из муки.
Беру 50 грамм пшеничной (сегодня цельнозерновой) муки и 25 грамм ржаной муки. Все смешиваю в миске. Получилось 75 грамм муки.
Из них для замеса я использовала в процессе 6 ст.л или примерно 60 грамм.
Остаток МИКСа оставила в баночке до следующего раза.
Делаем…
Приготовление теста делала в хлебопечке в режиме Тесто до полной готовности.
Принцип закладки продуктов «мука в воду», в результате добавила 6 ст.л муки МИКС.
Тесто хорошо поднимается даже в хлебопечке. В разделке очень пластичное, удобно работать.
Формую хлеб и ставлю форму на расстойку в духовку при 30*С до увеличения вдвое.
Затем включаю духовку на 180*С и пошла выпечка хлеба – доводим до готовности.
Видно насколько поднялось тесто в форме – закладка сырого теста была в 1\2 формы.
Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой

Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Хлеб цельнозерновой с картофелем и манкой. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 219 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 21

Гостей: 21

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: