Четверг, 16.05.2024, 12:01
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Май » 13 » Хлеб ржаной на закваске из обойной муки

20:57

Хлеб ржаной на закваске из обойной муки

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Хлеб ржаной на закваске из обойной муки . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Хлеб ржаной на закваске из обойной муки">Ссылка: "Хлеб ржаной на закваске из обойной муки"
	Хлеб ржаной на закваске из обойной муки">Зеркало: "Хлеб ржаной на закваске из обойной муки"
	Хлеб ржаной на закваске из обойной муки">Зеркало 2: "Хлеб ржаной на закваске из обойной муки"
	Файл: Хлеб ржаной на закваске из обойной муки - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Закваска ржаная из обойной муки

430 г. (195 г. воды, 235 г. муки)

Мука ржаная обойная

470 г.

Солод ржаной ферментированный

3 ст. л.

Соль

2 ч. л.

Масло оливковое

2 ст. л.

Мёд

2 ст. л.

Вода

250 г (мл)

Способ приготовления

Готовую закваску выложила в ведерко, достала из закваски фотоаппарат (в ингредиентах вы его не найдете, см. комментарии ниже)
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Добавила муку, солод, соль, масло, мёд (мёд очень легко выскакивает из мерной ложки, если его отмерять ложкой после масла, попробуйте сами).
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Влила воду
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Замешивала в ХП в общей сложности 10 минут, помогая лопаткой собрать все с бортиков ведерка.
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки

Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Чтобы выложить из ведерка тесто, постоянно смачивая лопатку, отодвигала его от бортиков по периметру и приподнимала, отклеивая тесто от дна. Смочила плоскую тарелку водой, смочила один из бортиков ведерка и, перевернув ведерко, как на санках с горки, спустила тесто на мокрую поверхность тарелки. Достала мешалку.
Мокрыми руками сформировала колобок.
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Обильно присыпала его мукой, со всех сторон натерла его хорошенько мукой, как курицу натирают солью.
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Перенесла на присыпанный мукой пергамент и оставила расстаиваться в духовке (предварительно ее чуть подогрела) .
Подходил 2 часа. Решила, что даже перестоял немного…
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
вон какие дырочки проклюнулись
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки
Посадила в сильно разогретую духовку.
Выпекала без пара 1 час: первые 10 минут при 230°С, затем - при 200°С.
Остужала на решетке, укутав полотенцем.
Хлеб ржаной на закваске из обойной муки

Хлеб ржаной на закваске из обойной муки

Хлеб ржаной на закваске из обойной муки">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Хлеб ржаной на закваске из обойной муки. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Хлеб ржаной на закваске из обойной муки. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 264 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 24

Гостей: 24

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: