Четверг, 16.05.2024, 09:06
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Май » 24 » «Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера

22:33

«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: «Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера">Ссылка: "«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера"
	«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера">Зеркало: "«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера"
	«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера">Зеркало 2: "«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера"
	Файл: «Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Тесто:

Мука
(в рецепте было 260 г,
у меня ушло больше.
Смотрите на фото и ориентируйтесь
сколько положить муки)

290 г

Соль

щепотка

Сахар

70 г

Маргарин (холодный)

170 г

Разрыхлитель

14-15 г

Пахта

120 г

Фрукты:

Ягоды
(на ваш вкус,
предпочтительно красные)
(у меня замороженная смесь)

400 г

Яблоко (тонко нарезанные дольки)

2 шт.
220 г

Яблоко (тёртое)

1 шт.
110 г

Груша
(с кожицей, нарезанная тонкими дольками)

1 шт.
120 г

Сахар

5 ст.л.

Уксус бальзамический

1 ст.л.

Сахар д/посыпки

Способ приготовления

Совет:
Замена пахты
Если у вас нет пахты, сделать самому "кислое" молоко довольно легко, и оно заменит пахту в любом рецепте. Налить 2/3 ст. ложки лимонного сока или уксуса в стеклянную мерную кружку, а затем долить молока, чтобы получить 150 мл жидкости. Перемешать и дать постоять минут 5 до загустения. Я только так и делаю, пахты здесь – днём с огнём...
Приготовление:
Приготовить фрукты.В кастрюлю уложить все ингридиенты и поставить на слабый огонь до выделения сока красными ягодами.
Затем переложить их в огнеупорную форму для запекания.
Разогреть духовку до 190 гр.
В это время приготовить тесто. В посуду всыпать муку и кусочки холодного маргарина. Перемешивая, вилкой размять в крошку (или любым известным и удобным вам способом).
Добавить сахар, соль и пахту. Быстро перемешать деревянной палочкой. Старайтесь много и долго не замешивать!
Ложкой брать небольшое количество теста и выкладывать на ещё горячие фрукты.
Посыпать сахаром. Печь около 30 мин. до румяного цвета.
Мои комментарии:
Использовала замороженные ягоды. Дала прокипеть буквально пару минут, т.к. замороженные ягоды выделяют сок быстрее и в большем количестве, чем свежие.
В оригинальном рецепте были использованы: 2 порезанных ломтиками абрикоса, 1 груша ломтиками с кожицей, &%23189; тёртого яблока, 130 г голубики, 130 г ежевики и 130 г малины.
«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера
«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера

«Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, «Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. «Кобблер» с яблоком, грушей и ягодами от Джейми Оливера. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 242 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 32

Гостей: 32

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: