|
Четверг, 16.05.2024, 13:25 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Май » 7 » Колоб(колобок) в духовке
23:51 Колоб(колобок) в духовке |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Колоб(колобок) в духовке . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Колоб(колобок) в духовке">Ссылка: "Колоб(колобок) в духовке" |
|
Колоб(колобок) в духовке">Зеркало: "Колоб(колобок) в духовке" |
|
Колоб(колобок) в духовке">Зеркало 2: "Колоб(колобок) в духовке" |
|
Файл: Колоб(колобок) в духовке - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Закваска ржаная | 200 гр. | Дрожжи прессованные | 1 гр. | Заварка | | солод ферментированный | 1 ст.л. | мука ржаная обдирная | 2 ст.л. | вода горячая | 150 мл. | Тесто | | мука ржаная обдирная | 150 гр. | мука пшеничная обойная | 100 гр. | ряженка или простокваша | 100 мл | Зародыши пшеницы | 1 ст.л. | мед | 1 ст.л. | соль | 1 ч.л. | Начинка | | толокно овсяное | 3 ст. | ряженка | 150 мл | яйцо(по желанию) | 1 |
Способ приготовления- Закваску смешать с остуженной заваркой.
- Затем добавить остальные составляющие, замесить тесто в ХП – оно не будет очень густым, как на хлеб – консистенции как для хлеба без замеса.
- Тесто поставить выбродить на ночь
- Затем на противень, смазанный маслом, выкладывать тесто поварешкой как лепешки, стараясь придать круглую форму.
- Это легко делать, смочив руки холодной водой.
- На эти лепешки выложить сверху начинку.
- Оставить на противне еще минут 30 – и в духовку, около 40 минут на Т 180 в режиме термоциркуляции.
Колоб(колобок) в духовке
Колоб(колобок) в духовке
Колоб(колобок) в духовке
Колоб(колобок) в духовке
Колоб(колобок) в духовке
Колоб(колобок) в духовке
Национальная кухня Русская(северная)
Колоб(колобок) в духовке">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Колоб(колобок) в духовке. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Колоб(колобок) в духовке. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|