Четверг, 16.05.2024, 20:42
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Май » 13 » Мясо в горшочках

21:00

Мясо в горшочках

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Мясо в горшочках . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Мясо в горшочках">Ссылка: "Мясо в горшочках"
	Мясо в горшочках">Зеркало: "Мясо в горшочках"
	Мясо в горшочках">Зеркало 2: "Мясо в горшочках"
	Файл: Мясо в горшочках - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

говядина

1 кг

картофель

4 средние шт

морковь

1 большая или 2 средних

болгарский перец

2 шт

стебель сельдерея

1 шт

лук (красный)

1 большая или 2 средних

помидор

2 шт

соль, перец

по вкусу

петрушка, укроп, кинза

по вкусу

смесь итальянских трав

по вкусу

соль, перец, луковица

для маринада

оливковое масло

3 ст. л.

чеснок

6 зубков

Способ приготовления

Говядину (желательно НЕ постную) нарезать длинными брусочками как на бефстроганов. Замариновать в смеси соли, перца и лука, порезанного полукольцами. Оставить в прохладном месте на 1,5 - 2 часа (чем дольше маринуется, тем нежнее будет мясо). Картофель, морковь, сельдерей, болгарский перец, лук и помидоры порезать кубиками. Я в очередной раз пожелала здоровья и благополучия изобретателю бошика-кубика
На дно каждого горшочка (у меня их всего 3 глиняных объемом 600 гр.) налить по одной ст. л. оливкового масла и уложить слоями лук, мясо (предварительно полностью убрав с него лук от маринада), чеснок (в каждый горшочек 2 выдавленных через пресс зубка), картофель, сельдерей, морковь, болгарский перец (у меня был красный), помидор. Слой картошки и самый верх чуть присолить и поперчить. Сверху также посыпать смесью итальянских трав (по желанию). Накрыть крышкой и запекать в духовке при температуре 200 гр. около 1 часа (до готовности мяса).
Готовое блюдо посыпать рубленной зеленью перед подачей.

Блюдо рассчитано на

3 порции

Время приготовления:

1,5 часа

Мясо в горшочках"> Мясо в горшочках бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Мясо в горшочках. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Мясо в горшочках. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 290 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 27

Гостей: 27

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: