Четверг, 16.05.2024, 08:19
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Июнь » 12 » Пончики по Р.Бертине

15:33

Пончики по Р.Бертине

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пончики по Р.Бертине . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Пончики по Р.Бертине">Ссылка: "Пончики по Р.Бертине"
	Пончики по Р.Бертине">Зеркало: "Пончики по Р.Бертине"
	Пончики по Р.Бертине">Зеркало 2: "Пончики по Р.Бертине"
	Файл: Пончики по Р.Бертине - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Молоко цельное

250 гр.

Дрожжи свежие

15 гр.

Мука пшеничная хлебопекарная

500 гр.

Масло сливочное несолёное комнатной температуры

60 гр.

Сахарный песок мелкий

40 гр.

Соль

10 гр.

Яйца

2 шт.крупных

Способ приготовления

Тесто делаю в ХП,программа "Дрожжевое тесто" (25 минут замес 1 час расстойки).
Закруглённой стороной скребка выложите тесто на слегка посыпанную мукой поверхность и разделите его на небольшие кусочки примерно по 30 гр. каждый.Скатайте из них тугие шарики.Слегка смажьте маслом и подпылите мукой противень.Выложите на него шарики швом вниз на некотором расстоянии друг от друга,чтобы они не соприкоснулись при подъёме.Накройте противень полотенцем и оставьте примерно на 45 минут или пока шарики не увеличатся в объёме почти вдвое.
Налейте масло в сковородку диаметром 20 см.(если сковородка будет больше,масло распределиться слишком тонким слоем) и поставьте её на средний огонь.Когда масло разогреется (нужной температуры - 180 градусов -оно достигнет примерно за 15 минут),лопаткой с дырочками подхватите первый пончик и осторожно опустите его в масло.Он должен сразу зашипеть.Добавляйте пончики, пока сковородка не заполнится (я никогда не кладу больше 5 штук за один раз).Жарьте 30-45 секунд,пока пончики не начнут темнеть,а потом переверните их и жарьте с другой стороны ещё 30-45 секунд.Той же лопаткой для омлета выньте пончики из масла и обсушите их на нескольких слоях бумажных полотенец.Остудите.
Дальше пончики можно просто обвалять в мелком сахаре.Если же Вы хотите их чем-нибудь наполнить,воспользуйтесь кондитерским мешком с тонкой насадкой.Насколько плотно будете начинять,решайте сами!

Блюдо рассчитано на

30 пончиков

Время приготовления:

20 минут 45 минут расстойка 15 минут выпечка

Пончики по Р.Бертине"> Пончики по Р.Бертине бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Пончики по Р.Бертине. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Пончики по Р.Бертине. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 291 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 21

Гостей: 21

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: