Пятница, 17.05.2024, 01:03
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2012 » Май » 1 » Пшеничный хлебушек (духовка)

22:04

Пшеничный хлебушек (духовка)

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пшеничный хлебушек (духовка) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Пшеничный хлебушек (духовка)">Ссылка: "Пшеничный хлебушек (духовка)"
	Пшеничный хлебушек (духовка)">Зеркало: "Пшеничный хлебушек (духовка)"
	Пшеничный хлебушек (духовка)">Зеркало 2: "Пшеничный хлебушек (духовка)"
	Файл: Пшеничный хлебушек (духовка) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

Дрожжи сухие

1,5 ч. л

Пшеничная мука

500г

Молоко

200 мл

Теплая вода

100мл

Яйцо

1 шт

Сахар

2 ст.л

Сливочное масло

50 г

Соль

0,5 ч.л.

Способ приготовления

Молоко нагреваем примерно до 40-45 градусов, растворяем в нем сахар и дрожжи. Оставляем минут на 10, пока на молоке не появится “шапочка”. Муку смешиваем с солью с дрожжевой смесью , водой , отдельно смешиваем растопленное сливочное масло и яйцо добавляем это в муку и замешиваем гладкое эластичное тесто.
Ставим его в теплое место подходить - тесто должно увеличиться вдвое. Когда оно подойдет, обминаем его и формируем наш хлебушке батоном, кладем на застеленный пергаментом противень и даем подойти второй раз минут 40.
Перед выпечкой смазываем желтком с водой , и ставим в духовку при 200 С на 10 минут, до образования румяной корочки после сделать температуру 160 – 170 С и выпекать еще минут 20.
а это батон с белым и черным кунжутом:
Пшеничный хлебушек (духовка)
а из оставшегося теста , сделел косичку - Аля Юлия Тимошенко
(Косичка с изюмом и черным кунжутом)
Пшеничный хлебушек (духовка)

Пшеничный хлебушек (духовка)"> Пшеничный хлебушек (духовка) бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Пшеничный хлебушек (духовка). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Пшеничный хлебушек (духовка). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 256 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 26

Гостей: 26

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: