|
Четверг, 16.05.2024, 19:30 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Май » 9 » Рыбный пирог с лососем.
20:24 Рыбный пирог с лососем. |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Рыбный пирог с лососем. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Рыбный пирог с лососем.">Ссылка: "Рыбный пирог с лососем." |
|
Рыбный пирог с лососем.">Зеркало: "Рыбный пирог с лососем." |
|
Рыбный пирог с лососем.">Зеркало 2: "Рыбный пирог с лососем." |
|
Файл: Рыбный пирог с лососем. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Для теста: | | Молоко | 100 мл | Дрожжи живые | 10 г | Яицо | 1 шт. | Сахар | 2 ст.л. | Соль | 1 ч.л. | Сливочное масло комнатной температуры | 70 г | Мука | 370 г | Начинка : | | Филе лосося | 600 г | Сыр моцарелла | 120 г | Небольшой красный перец | 1 шт. | Средняя помидора | 1 шт. | Каперсы | 1,5 ст.л. | Петрушка, соль. перец | |
Способ приготовленияразвести дрожжи в молоке. добавить сахар, соль,масло, яйцо, муку и замесить тесто.Накрыть и поместить в холодильник минимум на 3 часа. | Рыбный пирог с лососем. | подошедшее тесто(объём увеличивается в 2 раза) оставить немного нагреться при комнатной температуре | Рыбный пирог с лососем. | раскатать круг толщиной 0,6 см.- отступить от края 3.5 см. и по кругу выстелить нарезанные 2.5 см. толщиной полоски лосося
| Рыбный пирог с лососем. | накрыть тестом и хорошо залепить,получается такой вот валик | Рыбный пирог с лососем. | нарезать валик кусочками 4 см. шириной и вывернуть каждый кусочек рыбой вверх | Рыбный пирог с лососем. | .вот так должно получиться | Рыбный пирог с лососем. | оставшуюся рыбу нарезать кусочками и поместить в центр пирога- сверху выложить томаты нарезанные кружочками и перец, посолить и поперчить
| Рыбный пирог с лососем. | равномерно распределить каперсы и накрыть всё кружочками моцареллы.- оставить для расстойки минут на 20-25
| Рыбный пирог с лососем. | .запекать в прогретой до 180" С духовке 30 минут до золотистой корочки. Через 20 мин.после начала запекания смазать тесто желтком | Рыбный пирог с лососем. | Нам было очень вкусно! | Рыбный пирог с лососем. |
Рыбный пирог с лососем. Рыбный пирог с лососем. Рыбный пирог с лососем. Рыбный пирог с лососем.
Блюдо рассчитано на 12 шт.
Рыбный пирог с лососем.">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Рыбный пирог с лососем.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Рыбный пирог с лососем.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|