|
Четверг, 16.05.2024, 16:46 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Май » 3 » Салат "Встреча"
|
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Салат "Встреча" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Салат "Встреча"">Ссылка: "Салат "Встреча"" |
|
Салат "Встреча"">Зеркало: "Салат "Встреча"" |
|
Салат "Встреча"">Зеркало 2: "Салат "Встреча"" |
|
Файл: Салат "Встреча" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Свекла средняя | 2 шт | Гуляш соевый сухой | пол стакана | Огурцы соленые или маринованные | 4-5 шт | Половинка лука, маринованного в уксусе | | Зерна граната, ядра подсолнечника, чеснок и специи по желанию, соль, соевый соус, перец | |
Способ приготовления- Залить гуляш кипятком, посолить, дать постоять 5 минут, затем отжать и переложить в чашку. Свеклу натереть соломкой, положить в сковороду, добавив 3 ст ложки воды и приправы. Закрыть крышкой и слегка притушить минут 10. Выложить в чашку к сое, добавить кольца маринованного лука и порезанные соломкой огурцы, чеснок, перец, соль, соевый соус по вкусу, зерна граната и семечки. Если вы не строго придерживаетесь поста, то можно добавить растительное масло.
Время приготовления: 30 мин
Салат "Встреча"">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Салат "Встреча". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Салат "Встреча". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|