| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Весенняя диета, похудение . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Весенняя диета, похудение">Ссылка: "Весенняя диета, похудение" |
|
Весенняя диета, похудение">Зеркало: "Весенняя диета, похудение" |
|
Весенняя диета, похудение">Зеркало 2: "Весенняя диета, похудение" |
|
Файл: Весенняя диета, похудение - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Год: 2006 г.
Издательство: ЮНИДОМА
Формат файла: Zip
Редактор: Тулынкин Х. Э.
Скачали раз: 846
JSK-HG Pharm :: Медицинский портал ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ Проблемы психического здоровья: здоровье души и тела | ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ | Психическое здоровье Огромное значение в развитии ожирения имеют психологические факторы. К ним можно отнести различные...
JSK-HG Pharm :: Медицинский портал ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ Проблемы психического здоровья: здоровье души и тела | ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ | Психическое здоровье Огромное значение в развитии ожирения имеют психологические факторы. К ним можно отнести различные психологические конфликты: неудачи на работе, увольнение, супружеская неверность, развод, стрессовые ситуации и др. В этих случаях пища становится универсальным успокоителем (стрессы заедаются). Таким образом, пациенты ищут спасение в чревоугодничестве. Хочу проиллюстрировать этот психологический феномен на примере одной моей пациентки из г. Она обратилась ко мне с жалобами на избыточный вес, плохое настроение, чувство тревоги, повышенный аппетит.
Все эти проблемы она связывала с неприятностями на работе и в личной жизни. Муж злоупотреблял алкоголем, поэтому три года назад она с ним развелась.
Затем появились неприятности на работе, ее вызывали в Весенняя диета, похудение. Снизилось настроение, нарушился сон, появилось чувство личной несостоятельности. Заметила, что в вечернее и ночное время обильный прием пищи отвлекает от тягостных мыслей.
Через шесть месяцев после конфликта вес пациентки увеличился на 20 кг. После чего она стала контролировать аппетит, однако при длительных паузах между едой появлялось чувство тревоги, беспокойства, которое исчезало после утоления голода. Объем употребляемой пищи значительно увеличился, появилось сильное влечение к сладкому. Однако после проведенного лечения состояние пациентки улучшилось, нормализовался сон, поднялось настроение, восстановилась правильная Весенняя диета, похудение питания.
Активная позиция, несмотря на аллергию – на ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ | Жить, преодолевая аллергию и Жизнь с аллергией Авонекс (Avonex) :: Медицинский портал ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ Брюква с медом и орехами на диета, похудение Весенняя ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ – рецепты здорового питания и приготовления данного блюда, Блюда из репы и Гарнир, подробное описание овощной, мясной, рыбной, молочной, фруктово-ягодной, грибной кухни; изделий из круп, муки.
![Весенняя диета, похудение бесплатно скачать]( "Весенняя диета, похудение скачать бесплатно, без регистрации")
Весенняя диета, похудение">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Весенняя диета, похудение. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Весенняя диета, похудение. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
