Пятница, 01.11.2024, 01:47
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » » Витушки молочные

11:47

Витушки молочные

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Витушки молочные . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Витушки молочные">Ссылка: "Витушки молочные"
	Витушки молочные">Зеркало: "Витушки молочные"
	Витушки молочные">Зеркало 2: "Витушки молочные"
	Файл: Витушки молочные - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Ингредиенты

мука пшеничная

330 г

молоко

180 мл

дрожжи свежие

4 г

масло сливочное

25 г

соль

4 г

мед или патока

1 ст л

Способ приготовления

1. Опара: дрожжи распустить в теплом ммолоке и, смешав с 200 г муки, поставить для брожения на 2,5 часа (я ставлю в духовку с включенной лампочкой).
2. Тесто: в опару добавить мед или патоку и в несколько приемов ввести 130 г муки. Замес делать на низкой скороти 3-5 мин., до однородности. Затем ввести соль и растопленное сливочное масло и на средней скорости продолжить замес еще 5 мин.
В колобок тесто собирается через пару минут после введения масла. В конце замеса тесто становится элластичным. Оставить для подъема еще на 1 час.
3. Формовка: тесто разделить на две равные части. Из каждой части сформовать по 2 жгута - примерно по 15 и 20-22 см. Дать им отлежаться 5 минут. Затем на более короткий жгут положить крест на крест более длинный и сделать 2 обвива слева направо . Перевернуть на 180 градусов и точно так же обернуть второй конец жгута. Таким же образом сформовать вторую витушку.
4.Поставить на расстойку на 45 мин и выпекать при 200 градусах первые 10 мин. Затем снизить температуру и довести до готовности (еще минут 10-15). Перед выпечкой смазать витушки смесью молока с желтком.

Блюдо рассчитано на

2 шт. по 250-260 г

Программа приготовления:

духовка

Витушки молочные"> Витушки молочные бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Витушки молочные. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Витушки молочные. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.

Просмотров: 263 | Добавил: sergey3230i | Теги: /b | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса. Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете. Используйте диеты, но разумно. © 2024
Создать бесплатный сайт с uCoz


Имя *:
Email *:

Код *: