|
Пятница, 01.11.2024, 01:47 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Апрель » 9 » Витушки молочные
|
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Витушки молочные . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Витушки молочные">Ссылка: "Витушки молочные" |
|
Витушки молочные">Зеркало: "Витушки молочные" |
|
Витушки молочные">Зеркало 2: "Витушки молочные" |
|
Файл: Витушки молочные - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | мука пшеничная | 330 г | молоко | 180 мл | дрожжи свежие | 4 г | масло сливочное | 25 г | соль | 4 г | мед или патока | 1 ст л |
Способ приготовления- 1. Опара: дрожжи распустить в теплом ммолоке и, смешав с 200 г муки, поставить для брожения на 2,5 часа (я ставлю в духовку с включенной лампочкой).
- 2. Тесто: в опару добавить мед или патоку и в несколько приемов ввести 130 г муки. Замес делать на низкой скороти 3-5 мин., до однородности. Затем ввести соль и растопленное сливочное масло и на средней скорости продолжить замес еще 5 мин.
- В колобок тесто собирается через пару минут после введения масла. В конце замеса тесто становится элластичным. Оставить для подъема еще на 1 час.
- 3. Формовка: тесто разделить на две равные части. Из каждой части сформовать по 2 жгута - примерно по 15 и 20-22 см. Дать им отлежаться 5 минут. Затем на более короткий жгут положить крест на крест более длинный и сделать 2 обвива слева направо . Перевернуть на 180 градусов и точно так же обернуть второй конец жгута. Таким же образом сформовать вторую витушку.
- 4.Поставить на расстойку на 45 мин и выпекать при 200 градусах первые 10 мин. Затем снизить температуру и довести до готовности (еще минут 10-15). Перед выпечкой смазать витушки смесью молока с желтком.
Блюдо рассчитано на 2 шт. по 250-260 гПрограмма приготовления: духовка
Витушки молочные">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Витушки молочные. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Витушки молочные. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|