| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Запор после родов . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Запор после родов">Ссылка: "Запор после родов" |
|
Запор после родов">Зеркало: "Запор после родов" |
|
Запор после родов">Зеркало 2: "Запор после родов" |
|
Файл: Запор после родов - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
У наших женщин часто после родов бывает запор. Это связано с нашими национальными блюдами и выделением половых гормонов.
Очень важно, чтобы у вас при кормлении грудью не было запоров. Отчасти это не полезно вам, отчасти это лишнее отягощение организма, который и так уже достаточно обременен кормлением грудью. Если вы знаете, что некоторые виды пищи вызывают у вас запор, не употребляйте ее. Наоборот, введите в меню вашей пищи побольше сырых овощей, фруктов, фруктового сока.
Некоторым помогает холодная вода натощак. Отлично помогает компотный сок или отвар.
Не принимайте слабительного для облегчения стула. Лучше действует клизма (один литр теплой посоленной воды, к которой можно прибавить также немного мыла). Слабительное выделяется и с молоком, что может вызвать у ребенка понос и напрасное раздражение.
Наилучшим средством для регулярного стула является сосредоточение мысли на том, что он обязательно должен быть. На забывайте об этом в дневной суете, не старайтесь подавить позыв, если появится. Если перетерпите, позывы возобновятся не скоро. Регулярное ожидание стула в определенные часы и постоянная возможность его благодаря подходящей пище приведут, наверняка, к положительным результатам. Скажем, что эффект наступит не сразу, особенно, если долгое время у вас стул был нерегулярным, но в ближайшее время результаты будут налицо.
Будьте здоровы!
&%23149;
Здоровье ребенка &%23149;
Запор после родов
![Запор после родов бесплатно скачать]( "Запор после родов скачать бесплатно, без регистрации")
Запор после родов">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Запор после родов. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Запор после родов. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
