| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Йоготерапия при лечении амнезии . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Йоготерапия при лечении амнезии">Ссылка: "Йоготерапия при лечении амнезии" |
|
Йоготерапия при лечении амнезии">Зеркало: "Йоготерапия при лечении амнезии" |
|
Йоготерапия при лечении амнезии">Зеркало 2: "Йоготерапия при лечении амнезии" |
|
Файл: Йоготерапия при лечении амнезии - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Известный московский специалист Нагорный в 70-е годы прошлого века рекомендовал при нарушении памяти перевернутые позы, особенно, сиршасану (стойку на голове). Еще в молодости, прочитав его книгу "Гимнастика для мозга", я тоже попробовал стоять на голове. Начал с 10 секунд и довел до получаса. Действительно, эта асана не зря называется королевской. В Индии считается, что она омолаживает все тело и даже способствует регенерации нервных клеток. В Советском Союзе были проведены специальные исследования на добровольцах, и выяснилось, что асана оказывает антиортостатический эффект. Это значит, кровь начинает течь преимущественно к мозгу, при меньших затратах энергии, так как ей помогает сила тяжести. Когда человек ходит или сидит, наоборот, сила гравитации препятствует кровоснабжению мозга. С помощью сиршасаны раскрываются мельчайшие капиллярные сети в нервной системе. Оказывается, в норме до 40% их является закрытыми, а с возрастом они в первую очередь склерозируются. Именно этому и препятствует сиршасана. В Индии все занятые люди: бизнесмены, работники умственного труда, бухгалтеры, экономисты - считают обязательным хотя бы несколько минут в день постоять на голове. Это снимает усталость. И все же одно дело - Индия, где йогой начинают заниматься с детства, а другое дело - Россия. Тот же Нагорный считал, что пожилым лицам опасно стоять на голове, так как прилив крови может способствовать инсульту. Поэтому сиршасана противопоказана при гипертонии, бессоннице, наклонности к кровотечениям, в детском возрасте, когда еще не сформирована психика, ведь поза оказывает возбуждающий эффект. По этой причине не рекомендуется ее делать в вечернее время и перед сном. Лучше всего начинать с позы випарита ка-рани (полуберезка) и первый раз не более 5-10 секунд. Ежедневно можно прибавлять по 5 секунд. Гнаться за рекордами не нужно. Обычно достаточно 3-5 минут, чтобы раскрылись резервные капилляры мозга, тогда сохранение и улучшение памяти будет обеспечено до глубокой старости.
B. Ивaнчeнкo
Йоготерапия при лечении амнезии и другие статьи по нетрадиционной медицине.
Используйте также поиск информации по всем разделам медицины
![Йоготерапия при лечении амнезии бесплатно скачать]( "Йоготерапия при лечении амнезии скачать бесплатно, без регистрации")
Йоготерапия при лечении амнезии">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Йоготерапия при лечении амнезии. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Йоготерапия при лечении амнезии. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
