Четверг, 16.05.2024, 20:15
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения


Главная » 2011 » Декабрь » 28 » 172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"
23:06
172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: 172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"">Ссылка: "172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove""
172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"">Зеркало: "172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove""
172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"">Зеркало 2: "172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove""
Файл: 172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!



Я, наверное, сколько себя помню, всегда пыталась похудеть, лет с 13. Постоянно на каких-то диетах, в порывах заняться спортом и быть лучше, и тому подобное. Хотя я никогда не была особо толстой, идеальной тоже себя не считала: всегда был небольшой животик. Естественно, вечные метания от диет к "отъеданиям" привели к появлению бочков...А также депрессий, стрессов, слёз, всевозможных проблем. Когда несколько месяцев назад купила джинсы 48 (о ужас..) размера, забила тревогу. Вот недавно снова приобрела одежду своего 44-46. Стремлюсь к 42-44:) Ближайшая цель пока - преодолеть рубеж в 60кг, я давно уже не весила меньше 61...за последние 3 недели сбросила с 65 до 62-61,5. Я знаю, что это не так уж и трудно!!)) Надоело унывать и сдаваться.) Всей душой верю, что Новый Год встречу лёгкой и тонкой, 58 кг пока будет вполне удовлетворительно:) Конечная цель - когда-нибудь я буду 54..а может и все 52!)

172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог


172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove"">172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог


Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, 172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. 172см. 62кг. Будет 58 к НГ. Будет!! - блог "anorexiaislove". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
Просмотров: 253 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 19
    Гостей: 19
    Пользователей: 0