|
Пятница, 17.05.2024, 02:10 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"
21:04 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise" |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"">Ссылка: "1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"" |
|
1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"">Зеркало: "1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"" |
|
1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"">Зеркало 2: "1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"" |
|
Файл: 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ночное обжорство, полнолуние и осознание того, что за тренировку ты легко можешь сбросить все наеденное - это не есть хорошо.
Позавчера с тренером спасли одну барышню. Слава богу, она выжила. Аллергическая реакция невыясненного характера. Пока реанимация не прибыла дали зиртек, разжали зубы... Страшное дело - анафилактический шок и отек Квинке...
Тренируюсь каждый день. В среду был упадок сил. Простыла. Мучает кашель. Бромгексин не очень помогает. Пью все подряд уже...
Сегодня по плану степ, бодиданс, йога. Тренер запретил бегать. На неделе было два бокса и три кикбоксинга. Мне ужасно нравится. Заехала тренеру в две болевые точки, что тот аж согнулся пополам. Хвалил. Радуюсь.
1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise"">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. 1 год и 30 дней - "Ночное обжорство, полнолуние и..." - блог "denise". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 302 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 26 Гостей: 26 Пользователей: 0
|
|