Четверг, 16.05.2024, 09:00
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 29 » антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"

00:12

антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"">Ссылка: "антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010""
	антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"">Зеркало: "антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010""
	антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"">Зеркало 2: "антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010""
	Файл: антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

• соляная ванна, • кофейный скраб, 1. для соляной ванны: a. морская соль, 2. для скраба: a. кофейная гуща (подсушить), b. йогурт или жирные сливки 3. для чудо-масла (все масла можно купить в аптеке или спец. магазине): a. 100 мл нерафинированного оливкового масла, b. 20 мл масла сладкого миндального ореха, c. 20 мл эфирного масла розмарина, d. 20 мл эфирного масла можжевельника, e. 20 мл эфирного масла лимона, f. 20 мл эфирного масла гвоздики Получится 200 мл масла, можно уменьшить пропорционально количество всех масел, чтобы получилось на одно применение. Для точности используйте шприц, им очень удобно брать точное количество масла. 4. если нет эфирных масел, то можно использовать только оливковое масло Для более эффективного действия ванны, скраба и масла необходимо вначале принять душ, очистить кожу при помощи мочалки. Морская соль очень эффективна в решении многих проблем, ванны с морской солью: • снижают мышечное напряжение, уменьшают боли в спине, ногах и руках, боли в суставах, • раскрывают поры, очищают кожу, способствуя выведению токсинов и частичек грязи, проникающих в кожу из окружающей среды. Для лучшего растворения соли, ее можно растворить в небольшой емкости горячей воды, а затем вылить в ванну. Наиболее комфортная температура ванны 37 С. Количество соли может варьировать от 300 г до 1 кг. Мы с вами уже делали несколько раз кофейные скрабы по разным рецептам. Сегодня освоим третий. 1. возьмем 1 столовую ложку подсушенной кофейной гущи, 2. смешаем с 3 столовыми ложками йогурта, 3. смесь наносим на тело и массируем 5&%238722;10 минут, 4. смываем теплой водой Кофе не зря так популярен в уходе за кожей тела, так как он активизирует обмен веществ, дает телу энергию, очищает организм от таксинов. Смешиваем все масла и наносим на тело массажными движениями. Руки после процедуры лучше вымыть, чтобы не залезть ими в глаза! Если не сможете купить все масла, просто смажьте кожу тела обычным оливковым маслом. Кожа после антицеллюлитной программы просто бархат, хочется трогать и гладить ее. Ваш мужчина оценит!

антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. антицеллюлитной программ - блог "Walia--2010". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.