Четверг, 16.05.2024, 07:25
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"

23:21

Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"">Ссылка: "Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик""
	Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"">Зеркало: "Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик""
	Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"">Зеркало 2: "Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик""
	Файл: Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

33 градуса. Если верить официальным данным, потому что ртутный столбик за окном доходит до конца шкалы и дальше ему просто некуда. Яндекс и Гугл опять наврали и о грозе, и о том, что будет 31. Если бы отныне весь год было только лето, я бы выбрала умереть. На хрен такая жизнь. Который день могу дышать и двигаться только после десяти вечера. Всё приходится делать по ночам - и готовить, и убираться, и тренироваться. Спать ложусь на рассвете, а просыпаюсь в 9 утра от перфоратора за стеной. Третью неделю. Господи, что там можно делать перфоратором ДВАДЦАТЬ ДВА ДНЯ с утра до ночи?! В старом сталинском доме?! Где не бетонные стены?! Они, подлюги, шурупы им завинчивают или вместо миксера используют, не иначе. Перфораторы в жилых домах, если дом не новостройка, надо запретить законодательным путем. Приравнять их к оружию и продавать только по документам. И обязать выплачивать соседям компенсацию. Тысячи за полторы по будням и по три в выходной день я бы потерпела этот грохот. Или пусть нафиг делают ремонты так, как делали их до изобретения этой пупни. Я все свои ремонты делала за 2 недели, и соседи даже не знали, дома ли я вообще. Три недели недосыпа. Не могу ни двигаться, ни думать. От жары и грохота мозг превратился в патоку, и какая-нибудь одна мысль кружит, кружит, как муха, а потом завязнет и жужжит. Полчаса пишу три предложения. А еще футбол задрал по телеку! Вроде бы чемпионат, но сколько же можно?! И за всё такое гадство я лето просто не-на-ви-жу.

Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Белого каления пост - о жаре, перфораторе и футболе - блог "СухойЛистик". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.