Четверг, 16.05.2024, 12:28
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток

23:50

BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток">Ссылка: "BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток"
	BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток">Зеркало: "BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток"
	BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток">Зеркало 2: "BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток"
	Файл: BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

все_получится , неа,не ходила.Жду КД. В последнее время их не записывала, я за пару дней всегда чувствую, да и начинаются они у меня рано утром, поэтому всегда в курсе.. Короче записей в календаре нет, врачу даже не могу сказать когда последние КД были точно. Работы валом, и заказы еще девочкам дома шью . На работе уже второй день подряд до слез доводят,всем все равно, накосячат все вместе,а виновата я одна. Короче, пошли бы все они в *опу! Вот дождусь кд, на 6-7 день пойду,заодно сразу на узи. Пойду в центр куда ходила в прошлый раз. У них там был комплекс раньшебыл ( все анализы, узи и т.д. ) со скидкой. Пойду к тому же доктору с ее же записями. Чувствую себя не очень

BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. BlackOne:................ В процессе похудания.......новый виток. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.