Пятница, 17.05.2024, 00:56
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » боннский суп - "

21:32

боннский суп - "

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: боннский суп - " . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	боннский суп - "">Ссылка: "боннский суп - ""
	боннский суп - "">Зеркало: "боннский суп - ""
	боннский суп - "">Зеркало 2: "боннский суп - ""
	Файл: боннский суп - " - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

ЕШЬ ВВОЛЮ И СТРОЙНЕЙ!..." - блог "Птица" ЕШЬ ВВОЛЮ И СТРОЙНЕЙ! ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕНАВИСТНОГО ВЕСА НАВСЕГДА! - СЕМЬ КГ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ - БОНУС ЗА ОГРАНИЧЕНИЯ! Диет в мире огромное множество, не все эффективны, многие даже вредны для организма. Боннский суп – еще один вид жидкой краткосрочной диеты: в течение недели нужно есть жидкий овощной суп в любом количестве, которое примет организм. При этом нет чувства голода, тело чистится от слизи и шлаков, за счет чего недельная потеря веса порой достигает пяти-семи килограммов. Такой режим питания подходит людям, не умеющим строго придерживаться какой-то классической диеты с расчетом калорий и времени приема пищи. В состав рецепта боннского супа входят овощи, количество которых может меняться, как и их состав. Классика жанра: 500 г белокочанной капусты, по 150 г моркови и корня сельдерея, 100 г зеленого лука, по 300 г свежих помидоров и цветной капусты, несколько зубчиков чеснока. Состав овощей говорит сам за себя: сплошные витамины, минимум калорий. Корневой сельдерей может быть заменен на черешковый или листовой, вместо цветной капусты добавляют зеленый сладкий перец. Любая диета на основе сельдерея помогает быстро снизить вес: в 100 г этого овоща всего восемь калорий, то есть сам процесс переваривания продукта превращается в сжигание жира. Именно в этом заключается главный секрет боннской диеты: сжигается больше калорий, чем доставляется из пищи. Польза боннского супа состоит еще и в том, что есть его можно неограниченное число раз в течение всей диетической недели. В порции супа сто калорий, сельдерей обладает мощным мочегонным эффектом, капуста стимулирует быстрое сжигание жира. Приготовить суп сможет даже начинающий кулинар. Все овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой. Слегка посолить, поперчить, варить в течение десяти минут на сильном огне, затем огонь убавить и готовить до мягкости овощей. Лучше готовить такой суп каждый день, деля на небольшие порции. В любой момент, когда чувство голода начинает донимать, следует принимать порцию супа. В течение всей недели диеты на боннском супе следует отказаться от любого приема алкоголя, иначе процесс сжигания жира затормозится. Запрет в эти семь дней наложен на прием хлеба, безалкогольных газированных напитков, крахмалистых овощей и сладких калорийных фруктов. Из напитков рекомендуется пить кофе, чай без сахара, минеральную, родниковую и талую воду. Ничего жареного и жирного, мясо заменяется куриной грудкой без кожи и отварной рыбой. В первый день рекомендуется прием супа и любых фруктов, кроме бананов, дынь и арбузов, пить нужно воду, несладкий кофе или чай. Второй день знаменует собой включение в меню, кроме супа, любых зеленых овощей, но не бобовых. На ужин – печеный картофель с ложкой оливкового масла. Фруктов в этот день принимать не следует. Третий день диеты – фрукты, овощи и суп, картофель исключается. В четвертый день можно то же самое, что и в третий, плюс один банан и стакан нежирного молока. На пятые сутки вместе с супом можно съесть небольшой кусок отварной говядины и свежие помидоры. Шестой день – суп, овощи и отварная говядина, на седьмой день диеты вместе с супом можно съесть чашку отварного риса с овощами и выпить стакан фруктового сока. Конец седьмого дня – настоящий праздник для придерживающегося этой диеты: минус пять-семь килограммов станут подарком за ограничения.

боннский суп - "">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, боннский суп - ". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. боннский суп - ". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.