Четверг, 16.05.2024, 09:48
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"

23:08

Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"">Ссылка: "Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька""
	Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"">Зеркало: "Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька""
	Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"">Зеркало 2: "Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька""
	Файл: Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Замечали ли Вы,что очень часто есть хочет Ваша голова,а не желудок? Я бы назвала это ТАКТИКОЙ ОСОЗНАНИЯ. Рассмотрим самые популярные случаи, результаты которых идут во вред нашей фигуре. Проанализируйте, ПОЧЕМУ ВЫ ЕДИТЕ - ну и чо, что бросил? Что- теперь в гроб помирать ложиться? Портить своё тело ради этого лоха? На зло неудачнику стану ещё краше и тоньше! Да и найду нового- лучше прежнего. - не выспались- лягте спать, не хотите спать- лягте в ванную с душистыми травами и расслабьте своё тело, нет возможности сделать ни то ни другое- заварите себе ромашковый чай и насладитесь запахом, вкусом и расслабьтесь. 3) мне нахамила Тётя Маша- продавщица из палатки “пиво воды соки“- назвала меня коровой- скушаю ка я конфет, да побольше - ну и чо, что нахамила- я то себя подкорректирую и стану красоткой, а у Тёти Маши Жопа так и будет шире дивана. Не хотите быть Коровой? Нехрен жрать - грустно и одиноко- любите своё тело. Помедитируйте, посмотрите телевизор, купите пару-тройку новых туфель - То, что Ваш организм просит покушать- ещё не значит, что нужно пихать в него всякую дрянь. Скушайте кашку овсяную или творог, не хотите- скушайте яблочко или йогурт. Компромисс с желудком найти можно всегда 8) так хочется сладкого... - скушайте сладкое- мёд, сухофрукты или батончик мюсли. 15-20 грамм Вам хватит с лихвой, чтобы уталить жажду сладкого, просто нужно не пихать всё целиком в рот, а откусывать небольшими кусочками, запивая горячим чаем и наслаждаясь вкусом - будете Не Молодцом и будете Пончиком- съездите лучше в Салон Красоты или купите себе новую цацку, поощрите себя чем то менее безвредным и более приятным 10) я пришла в гости к тёте Фросе- а она мне говорит- милочка, ну отведайте мирожочек то- сама ведь пекла - я на диете, извините, воздержусь А Тётя Фрося Вам кто? Диетолог? Врач? Тренер? И уж темболее, Тётя Фрося- не Ваше тело и не Ваш желудок. Откуда ей знать, что можно Вам, а что-нет? Боитесь обидеть? - я что то съела не то на днях, спасибо, вкусно пахнет, но воздержусь, чтобы не было хуже На худой конец- отрежьте кусочек поменьше и откусите самую малость. Вкусно? Хочется ещё? А о последствиях подумали? Хотите быть Тётей Фросей, которую разнесло на 25 кг после родов от “вкусных пирожков“? Нет? Дык не жрите тогда - Молодцы, что позвали, закажите себе овощной салатик и свежевыжатый сок. Ах, они кушают вкусности? Ну они то- не Вы. Вы- баран и хотите в стадо? Нет? Дк съешьте тогда что-нибудь пополезнее ненужных ночью углеводов и жиров. И приятно Вам отдохнуть=) - ох, ну не заливайте, ради Богов, для “пробы“ хватит чайной ложки 13) завтра у меня выходной- и я... - завтра у Вас выходной и Вы дадите отдых мышцам, не пойдёте в спортзал, а займётесь своей кожей, волосами и ногтями, и в течение дня будете пить только свежезаваренный зелёный чай и минеральную воду- потому что Вашему желудку и кишечнику тоже нужен отдых - обследуйте свой организм, начните пить витамины, высыпаться и следить за своим самочувствием Хотите сделать себе приятное? Сделайте. Но для начала поработайте над своей системой ценностей. Пусть приятным для Вас станет то, что принесёт Вам и Вашему организму пользу. Поощрить себя можно многим- а не только едой. Новыми книгами, украшениями, одеждой и обувью, новыми мужчинами, новыми восхищёнными взглядами, новыми комплиментами. Наше тело за неуважение к нему платит нам лишними килограммами. Дк уважайте себя и своё тело! Посмотрите на животных- мы не тюлени и не живём на севере- нам не нужен лишний жир! Вы видите лишние жировые отложения у хищников или травоядных? Правильно- их нет. А кем быть- Пантерой ли (как себя многие любят назвать), Ланью ли- решать Вам. Будьте, главное, самими собой, ощущая гармонию между внутренним и внешним. Одежда не должна скрывать недостатки- одежда должна подчёркивать достоинства. Вы не удержались и налопались? Ну дк айда в спортзал. Мало кому даны красивые формы от рождения. В основном красивые тела- результат долгой и тяжёлой работы. Вы набрали 3, 5, 8, 10 или больше лишних кг? Не надо было себя запускать, но даже это- поправимо. Вы ограничите свой рацион и будете есть здоровую пищу, Вы пойдёте в спортзал завтра и пойдёте не потому, что “xnобы скинуть лишний вес- нужны физ.нагрузки“, что любите красивые вещи, красивых мужчин, цветы, приятные слова и, самое главное, любите СЕБЯ и СВОЁ ТЕЛО! И Вы будете пахать в спортзале до седьмого пота, завтра, послезавтра и после-послезавтра и так, пока не достигните нужного результата, а после- Вы будете тоже пахать, но пахать чуть реже. И, самое главное, Вы будете получать от этого удовольствие, это станет Вашим Образом Жизни- потому, что Вы себя любите и Вы- Выше Пироженнок, Завистливых Подруг и Тёть Маш из магазинов.

Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Дабы не сбиться в достижении цели - блог "Дарья_Даша_Дашенька". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.