Четверг, 16.05.2024, 16:23
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » даже десерты бывают малокалорийные

21:09

даже десерты бывают малокалорийные

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: даже десерты бывают малокалорийные . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	даже десерты бывают малокалорийные">Ссылка: "даже десерты бывают малокалорийные"
	даже десерты бывают малокалорийные">Зеркало: "даже десерты бывают малокалорийные"
	даже десерты бывают малокалорийные">Зеркало 2: "даже десерты бывают малокалорийные"
	Файл: даже десерты бывают малокалорийные - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

А можно я тоже поучавствую? =) Легкий десерт из ягод: 3 ст.л. мороженой вишни( или ягод,которые Вы любите) 1 ст.л. ядрышек кедровых орешков 1 д.л меда В креманочку вишню орешки и сверху медом (у меня светлый мягкий мед, пробовала так же и гречишным, каштановым) И еще вариант из свежих фруктов, тоже очень вкусно: Используем фрукты, какие больше по вкусу, (всего по чуть-чуть, грамм по 50 на порцию каждого фрукта). Мой вариант апельсин, яблоко, груша, киви, виноград без косточек (4-6 виноградинки на одну порцию). В креманку. Добавить маленькую горсточку кедровых и порезанных грецких орешков. Можно сверху полить медом, тоненькой струйкой, рисуя узорчик. Можно и без него. Вкуснотища!

даже десерты бывают малокалорийные">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, даже десерты бывают малокалорийные. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. даже десерты бывают малокалорийные. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.