Пятница, 17.05.2024, 00:55
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Деньрожденьское меню

21:11

Деньрожденьское меню

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Деньрожденьское меню . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Деньрожденьское меню">Ссылка: "Деньрожденьское меню"
	Деньрожденьское меню">Зеркало: "Деньрожденьское меню"
	Деньрожденьское меню">Зеркало 2: "Деньрожденьское меню"
	Файл: Деньрожденьское меню - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

ага хороший салат...тоже такой делаю...только с крабом...но я на сахалине...мне проще))) Ну морепродукты неплохая идея... Морской гребешок 500гр, Морковка 250гр, томат паста 1 ч.л., соевый соус 1 ч.л. (я рекомендую kikoman) в небольшом количестве оливкового масла обжариваем морковку нарезанную !!!кружками!!! добавляем гребешок и тушим 2 минуты, гребешок даст много сока...в итоге подливка будет очень вкусной..вот тут надо добавить, что я не знаю какого он у вас размера...у нас довольно крупный...где-то пол сигаретной пачки средний язычёк...так вот я его на 4 части режу...вобщем морковка и гребень должны быть почти одного размера...дальше...чайную ложку томат пасты, чайную ложку соевого соуса и 2 столовых ложки горячей воды тщательно перевешиваем и выливаем в сковороду...добавляем лавровый лист снимаем с огня...очень вкусно с рисом...и выглядит очень нарядно

Деньрожденьское меню бесплатно скачать

Деньрожденьское меню"> Деньрожденьское меню бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Деньрожденьское меню. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Деньрожденьское меню. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.