Четверг, 16.05.2024, 16:53
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2

21:50

Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2">Ссылка: "Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2"
	Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2">Зеркало: "Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2"
	Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2">Зеркало 2: "Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2"
	Файл: Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Я ОЧЕНЬ люблю этот мусс, люблю по многим причинам. 1. Делается за 5 минут 2. Диетичный 3. Нравится всем (ну почти всем 4. Можно приготовить заранее 5. Люблю все кофейное - 2 ч.л. растворимого кофе - 1 ч.л. ванильного экстракта - 2 белка - Протереть по необходимости творог через сито. - Развести кофе в теплом молоке. - Миксером взбить творог с сахаром, ванильной эссенцией и кофе. - Взбить в пышную пену белки и частями, осторожно перемешивая ложкой, ввести в основную массу. - Разложить мусс по креманкам и поставить минимум на 40 минут в холодильник. Обычно беру fromagе blanc , а т.к. он жидкий, то молоко не добавляю, хотя предварительно его отцеживаю слегка. Можно взять обычный творог, маскарпоне, рикотту, кримчиз. Все будет зависeть от вашего вкуса. Я люблю с fromage blanc , т.к. он, как и творог, чуть кисловатый на вкус. Если заменить сахар на сахарин, то количество калорий не превысит количество калорий, содержащихся в одном яблоке. Количество углеводов 2 г на 100 г продукта. По вкусу где-то (хотя и отдаленно) напоминает Тирамису. Если мусс готовится заранее, из "жидкого творога". то можно положить 2-3 г (пара пластинок) желатина. Это поможет "поддержать" форму. Кофейный ликер можно заменить на брeнди.

Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Десерты(коктейли,напитки ..... и не только) - страница 2. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.