|
Пятница, 17.05.2024, 01:25 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46
20:49 Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46 |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46">Ссылка: "Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46" |
|
Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46">Зеркало: "Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46" |
|
Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46">Зеркало 2: "Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46" |
|
Файл: Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Девочки!!!!!!!!!! Иришка, Наташа!!!!!!!!!
Вы вернулись? Неужели? Приветики!!!!!
А я уже подумала, что всё, потеряла Вас навсегда
Я уже даже перестала сюда заглядывать, а сегодня, как-будто знала, что вы здесь, заглянула! Я на ДиОне каждый вечер торчу, общаюсь по разным дневничкам! Эх, еще бы Дианка с Викой вернулись...
Ну, что, значит начнём худеть к НГ? У нас еще есть месяц впереди!
Я сегодня с утра весила также, как и ты, Наташ, ровно 66,5кг!
Я, девочки, бегать начала вечерами на стадионе (вчера был первый день
), мне так понравилось, решила, что буду бегать через день, вот, завтра опять побегу, правда, погодка у нас не ахти, бураны! Вчера, вот, по сугробам бегала
, а сегодня еле хожу, ноги болят! Еще мне обруч подарили на Днюху, каждый день (ну, почти каждый
) кручу минут по 15-20... приседания делаю, всякие другие упры... Стараюсь после 12 часов дня не есть вредные продукты, сладкое ем только на завтрак! Завтра хочу молокочаить
Может кто-нибудь составит мне компанию?
Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Диана и К° - куда же подевалась наша компания? - страница 46. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 241 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 25 Гостей: 25 Пользователей: 0
|
|