Четверг, 16.05.2024, 07:47
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета

22:41

ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета">Ссылка: "ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета"
	ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета">Зеркало: "ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета"
	ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета">Зеркало 2: "ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета"
	Файл: ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Вкусы: Сладкий,..." - блог "РАДОСТЬ_МОЯ" Сладкий, кислый, солёный. Показания: теплая, маслянистая, сытная пища, прошедшая тепловую обработку. Придерживайтесь регулярного распорядка. Выпивайте 6-7 стаканов воды в день. Противопоказания: холодная пища, салаты, сырые продукты, газированные напитки, мороженое. Показания: бамия (окра), батат, брюква, горчицы зелень, дайкон, кабачки, капуста кочанная и цветная (после тепловой обработки), кинза, кресс водяной, лук репчатый (после тепловой обработки), лук-порей, маслины черные, морковь, огурцы, пастернак, помидоры (после тепловой обработки), свекла, спаржа, тыква, фасоль стручковая, фенхель, хрен, цуккини, чеснок, чили зеленый, шпинат (после тепловой обработки). Противопоказания: артишок, баклажан, брокколи, грибы, капуста брюссельская, капуста кочанная и цветная (сырые), картофель, кольраби, кукуруза (сырая), латук, лопух (корень), лук репчатый (сырой), маслины зеленые, одуванчика зелень, перец жгучий, перец сладкий, петрушка, помидоры (сырые), пырей, репа, сельдерей; все листовые овощи. Показания: абрикосы, авокадо, ананас, апельсины сладкие, виноград красный и черный, вишня, дыня, изюм, инжир свежий и спелый, киви, клубника, кокос, лимоны, манго спелые, папайа, персики, ревень, сливы сладкие, тамаринд, финики, яблоки печеные; ягоды. Противопоказания: арбуз, гранаты, груши, инжир сушеный, клюква, хурма, чернослив, яблоки сырые; сухофрукты. Показания: лебеда, овес (после тепловой обработки), пшеница, рис, щирица (амарант). Противопоказания: гречиха, кукуруза и кукурузные хлопья, овес сухой и овсяные отруби, полба, просо, пшеничные отруби, рожь, ячмень; крекеры, мюсли. Показания: горох (после тепловой обработки), маш, соевый соус, соевый сыр, соевый фарш, тофу, тур дал, урад дал, чечевица красная. Противопоказания: горох сырой, нут, соевые бобы, фасоль, чечевица черная. Показания: большинство молочных продуктов – йогурт (в виде ласси – разбавленный и с пряностями), масло сливочное, молоко коровье и козье (горячее), пахта, сметана, сыр мягкий, творог. Противопоказания: мороженое, твердый сыр. Мясо, птица, рыба и морепродукты*: Показания: говядина, индейка (темное мясо), крабы, креветки, курица (темное мясо), лосось, молодая баранина, сардины, тунец, устрицы, утка, форель, яйца; рыба пресноводная и морская, морепродукты. Противопоказания: индейка (белое мясо), крольчатина, курица (белое мясо), оленина, свинина. *Аюрведа считает эту группу продуктов отягощенной убийством, токсичной и неподходящей для питания человека. Желательно совсем исключить ее из рациона. Если это невозможно, ограничьте употребление этих продуктов до минимума или исключите совсем. Показания: бурые и красные водоросли, горчица, кетчуп, кинза, лайм, лимон, лук, пикули, соевый соус, соль, тамаринд, уксус, чатни. Противопоказания: хрен, шоколад. Показания: все орехи, только в небольших количествах. Противопоказания: нет. Показания: семена блошной травы, кунжутные, льняные, подсолнечника, тыквы; тахини, халва. Противопоказания: нет. Показания: топленое коровье, кунжутное, оливковое и большинство других масел. Противопоказания: масло льняных семян. Показания: кленовый сироп, мед, пальмовый сахар, патока, рисовый сироп, фруктоза, ячменный солод. Противопоказания: рафинированный сахар. Показания: абрикосовый сок, сок алоэ, ананасовый сок, апельсиновый сок, вино (изредка), виноградный сок, вишневый сок, кофе без кофеина, лимонад, манго сок, миндальное молоко, морковный сок, папайи сок, персиковый нектар, пиво (изредка), рисовое молоко, яблочный сидр, ягодные соки; все кислые соки. Травяные чаи: все пряные чаи – аджван, апельсина кожура, базилик, гвоздика, имбирь свежий, корица, лаванда, лимонная трава, малина, можжевельника ягоды, мята курчавая и перечная, окопник, пажитник, ромашка, сассапариль, фенхель, шафран, шиповник, эвкалипт. Противопоказания: гранатовый сок, грушевый сок, клюквенный сок, кофе, какао, овощной бульон, сливовый сок, томатный сок, чай со льдом, чай черный, яблочный сок; все напитки с кофеином, все напитки со льдом, смеси овощных соков, холодные молочные напитки. Травяные чаи: бурачник, гибискус, ежевики листья, жасмин, женьшень, земляники листья, иссоп, клевер, котовник, крапива, кукурузные рыльца, лопух, люцерна, мелисса, одуванчик, падуб, страстоцвет, тысячелистник, фиалка, хмель, хризантема, цикорий, шалфей, ячмень. Показания: аджван, анис, асафетида, бадьян, базилик, ваниль, гаультерия, гвоздика, горчицы семена, душица, имбирь, имбирь сухой, кардамон, кориандр, корица, кумин, куркума, лавровый лист, майоран, мака семена, маргозы листья, миндальный экстракт, мускатный орех, мята курчавая и перечная, пажитник, паприка, перец гвоздичный, перец черный, перец красный, перец черный, петрушка, пиппали, розмарин, соль, укроп, фенхель, чабер, чабрец, чеснок, шафран, эстрагон. Противопоказания: тмин. Показания: алоэ сок, аминокислоты, витамины А, В, В12, С, D и Е, водоросли синезеленые, железо, кальций, магний, маточное желе пчелиное, пыльца пчелиная, спирулина, цинк. Противопоказания: ячмень (трава), пивные дрожжи.

ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. ДИЕТА ДЛЯ ВАТЫ - "Вата диета. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.