Четверг, 16.05.2024, 17:05
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.

22:24

Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диеты, которые мы выбираем. Гречневая. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.">Ссылка: "Диеты, которые мы выбираем. Гречневая."
	Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.">Зеркало: "Диеты, которые мы выбираем. Гречневая."
	Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.">Зеркало 2: "Диеты, которые мы выбираем. Гречневая."
	Файл: Диеты, которые мы выбираем. Гречневая. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Продолжаем тему . Следующая на очереди у нас - это гречневая диета. Отвариваем гречку на воде, естественно, без соли и масла, и едим в любых количествах. Кроме гречки можно 500 мл обезжиренного кефира, яблоко и несладкие напитки. Чтобы восполнить суточную потребеность в калориях, необходимо съесть порядка 2,5-3 кг сваренной гречки. Поскольку человек столько гречки съесть не может, а все остальное нельзя, калорийность питания обязательно будет сниженной. И, значит, мы можем ожидать снижения веса. Очень плохая переносимость. Удовольствия от питания никакого. Многие, просидев недельку на этой диете, гречку потом не могут есть годами. Плюс, выраженный дефицит животного белка (не более 15 г в день), витамина А и натрия. Естественно, никакого стереотипа рационального питания на такой диете выработать невозможно. После прекращения диеты вес нарастает очень быстро. Диету особенно нельзя подросткам, молодым девушкам, беременным и кормящим женщинам, людям с неустойчивой психикой. Следует поостеречься и страдающим гастритом или язвенной болезнью желудка. Эти заболевания могут обостриться. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 05.11.2007 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.