Четверг, 16.05.2024, 12:08
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Долой магазины! (Часть 1)

20:33

Долой магазины! (Часть 1)

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Долой магазины! (Часть 1) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Долой магазины! (Часть 1)">Ссылка: "Долой магазины! (Часть 1)"
	Долой магазины! (Часть 1)">Зеркало: "Долой магазины! (Часть 1)"
	Долой магазины! (Часть 1)">Зеркало 2: "Долой магазины! (Часть 1)"
	Файл: Долой магазины! (Часть 1) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

В наше время настоящая домашняя еда, полностью сделанная из натуральных продуктов, -- вид исчезающий. Попробуй в суете будней найти время на приготовление вкусностей по бабушкиным рецептам! Проще купить еду, которую достаточно только подогреть. Подбирая диету, мы часто руководствуемся этим же принципом. Зная о нашем желании оставаться в форме при тотальном дефиците времени, производители вовсю рекламируют "диетическую" продукцию. И вот твоя тележка в супермаркете наполняется коробками с пометкой "лайт" и "диет". А ты изучала этикетки выбранных продуктов? Занятие это увлекательнейшее. В диетическом, казалось бы, соке можно обнаружить сахар, в йогурте - крахмал и консерванты, и даже мюсли щедро обогащены жирами и ароматизаторами. О какой диете может идти речь, если в твой организм одновременно поступят столь неподходящие вещества? Диета - отличный повод вернуться к действительно натуральным продуктам, а как и из чего их приготовить, читай дальше. Соки натуральные и не очень. Ни для кого не секрет, что большинство соков, представленных на нашем рынке, восстановлены из концентрированного. И хотя производители уверяют, что такой сок почти ничем не отличается от натурального, мы не всегда знаем, что скрывается за этим "почти". Ведь даже ГОСТ допускает использование некоторых добавок и консервантов, которые совсем необязательно показывать потребителю! Более того, никакой способ хранения не позволяет сохранить в соке все витамины, ради которых мы и употребляем эти напитки. А вот приготовить сок самостоятельно проще простого. Для этого достаточно иметь в хозяйстве соковыжималку и не забывать регулярно покупать фрукты и овощи. Соки полезны для здоровья и являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок -- это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ, пектина, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Так что потраченное на приготовления сока время окупится с лихвой. Но если привычные соки надоели - попробуй смешивать из них вкусные коктейли. Коктейль из ананаса и сельдерея: Половину корня сельдерея хорошо вымыть, очистить, положить в соковыжималку и выжать сок. Выжать сок из 0,5 лимона и 0,5 ананаса. Все смешать, разлить в бокалы, украсить веточкой мяты. Генеральский виноградный коктейль: Смешать 0,5 стакана виноградного сока, 20 мл томатной пасты, протертую морковь, 20 мл апельсинового сока, 10 мл лимонного сока. Присыпать коктейль щепоткой натертого мускатного ореха. Огуречный коктейль "Гарун": Смешать в равных долях свежевыжатые соки огурца, редьки и томата. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 28.06.2007 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Долой магазины! (Часть 1) бесплатно скачать

Долой магазины! (Часть 1)"> Долой магазины! (Часть 1) бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Долой магазины! (Часть 1). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Долой магазины! (Часть 1). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.