Четверг, 16.05.2024, 07:24
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2

23:00

Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2">Ссылка: "Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2"
	Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2">Зеркало: "Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2"
	Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2">Зеркало 2: "Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2"
	Файл: Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Привет! Ты не расстраивайся и не опускай руки! Если честно, я тебя хорошо понимаю - сама к 18 годам весила около 100 кг. Про растяжки и целлюлит я молчу - само собой разумеется, причем растяжки уже беленькие, т.е. избавиться от них может получится хирургическим путем. Сейчас мне 24 я вешу 64 кг, причём плюс-минус такой вес у меня уже третий год. И ты сможешь похудеть, я уверена! Самое главное - не теряй интереса к жизни! Найди себе много разных увлечений и занятий! Общайся, знакомься с новыми людьми, ходи на встречи и вечеринки! Влюбись! Зачем? Это поможет тебе отвлечься от еды. ;) Знаешь, я за три первых месяца романа с моим нынешним мужем похудела на 10 кг!!! Я не вру. Просто у меня был специфическй распорядок дня: с утра я просыпалась, выпивала чаю, ехала на учебу, потом к моему любимому тогда еще парню, домой возвращалась к 12-ти ночи, выпивала поллитра чая за общением с друзьями в "аське" и ложилась спать. Паралельно еще посещала фитнес-клуб, конечно же! За день могла съедать несколько бутербродов, яблоко и тарелку "пустой" гречневой каши, половну из которой отдавала парню :) . Но есть не хотела! Смотри, сколько людей тебя поддерживают и верят в тебя! Поверь в себя и ты сама! Ты уже зарегистрировалась тут, начала работать над собой, продолжай! Ты умница и у тебя всё получится!

Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Довела себя до безобразного состояние!!Ненавижу себя!!!!! - страница 2. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.