Четверг, 16.05.2024, 21:08
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Эффект домашнего любимца

22:13

Эффект домашнего любимца

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Эффект домашнего любимца . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Эффект домашнего любимца">Ссылка: "Эффект домашнего любимца"
	Эффект домашнего любимца">Зеркало: "Эффект домашнего любимца"
	Эффект домашнего любимца">Зеркало 2: "Эффект домашнего любимца"
	Файл: Эффект домашнего любимца - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Выгуливание собаки это не рутинная обязанность, это хороший повод заняться фитнесом. Поговорим об очевидных преимуществах . Итак, ты берешь с собой на тренировку своего Джека или Альму просто за компанию или для защиты от потенциальных грабителей. А вот и неправильно! Твоя собака может быть одним из наиболее недорогих, но наиболее эффективных спортивных «тренажеров». Более того, именно собака, радостно виляя хвостом, встречает тебя с работы дома у порога. В наше время такая верность высоко ценится. Преданный друг, товарищ, защитник — а теперь, как выясняется, еще и отличный помощник к получению (и поддержанию) хорошей физической формы. Сегодня около 70 млн. американцев считают ходьбу одним из основных способов поддержания себя в форме. Но вместо того, чтобы заниматься ходьбой на беговой дорожке, взвесь все преимущества занятия этим видом физической активности на открытом воздухе: Ты дышишь свежим воздухом. Ты можешь присоединиться к клубу любителей спортивной ходьбы. Ты можешь сочетать ходьбу с шопингом, посещением почтамта или отделения банка. И — ты можешь взять с собой собаку! Ведь собаки просто созданы для прогулок — ты посмотри только, как они начинают радоваться, когда мы произносим магическое слово «Гулять!». Собака не будет валяться на диване, скулить и намекать «хозяин, давай лучше посмотрим очередную серию нашего любимого телесериала». Желание собаки гулять очевидно и заразительно. Зачастую это и становится для нас стимулом к ведению активного образа жизни. Более того, прогулки полезны для здоровья самой собаки. Ветеринары почти единогласны — собаки должны получать определенную физическую нагрузку ежедневно. А прогулки помогают им в этом как нельзя лучше. И даже продолжительные прогулки лишь трижды в неделю будут полезны для твоего любимца, если в другие дни ты будешь бросать ему фрисби или мяч в парке или играть с ним в другие подвижные игры. Хотя со стороны самой собаки все это выглядит немного иначе. Во время прогулки на свежем воздухе собака как будто «читает газету» — каждый запах для нее это свежая новость. Но тебе необходима интенсивная, быстрая ходьба. Как же достичь компромисса с собакой? В спокойных районах, где разрешается выгуливание собак без поводка, можно отпустить своего любимца побегать или побросать ему мячик. И ты в это время тоже будешь двигаться. В других местах можно прибегнуть к иным вариантам — пробежаться, попрыгать и т.д. Если у вас нет собаки... А что, если собаки у тебя нет? Не будешь же ты покупать собаку только для того, чтобы заниматься фитнесом. В конце концов, домашний любимец — это большая ответственность, и у многих людей не хватает мотивации (читай — времени) для регулярных прогулок с собакой. В этом случае можно поступить следующим образом: гуляй вместе с другом, у которого есть собака, или помогай обществу защиты животных, если такое есть поблизости. В конце концов, можно даже подрабатывать, выгуливая собак. А что? В этом случае ты будешь заниматься фитнесом, а тебе за это будут платить! Вот это круто! В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 09.11.2010 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Эффект домашнего любимца бесплатно скачать

Эффект домашнего любимца"> Эффект домашнего любимца бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Эффект домашнего любимца. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Эффект домашнего любимца. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.