Четверг, 16.05.2024, 11:51
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"

19:48

эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"">Ссылка: "эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109""
	эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"">Зеркало: "эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109""
	эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"">Зеркало 2: "эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109""
	Файл: эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

8 марта стал для меня конфетно-шоколадным днем! Как в детстве объелась сладкого и не могла остановится. Помню, мама мне рассказывала, что я просила д.Гену в хлебном магазине купить самммых дорогих конфет, и он мне их покупал. Вот 7 марта я сама для себя была этим добрым дядей и накупила себе разных вкусных конфет, как будтоя маленькая девочка и это для меня огроооомная радость! 23.03.2011 опять жор (как показал планировщик, не очень то и сильный) но факт остаетсяю фактом. Пыталась заранее подготовиться к приходу подруги в пятницу. Сделала ликер, домашний шоколад, морковь по корейски. Вечером все попробывала, спала плохо, расстроилась. Короче, двойной минус. Стоп!!! Я опять веду ЗОЖ. Заранее не надо готовится, а тем более подруга позвонила и сказала, что еще может не прийти!!!! Я все успею, у меня все получится. 24.03 разгруз на зеленом чае. Но чувствую себя не очень хорошо, голова туманная, может от ликера. На меня спиртное вообще плохо действует почему-то. Очень хочется съесть что-нибудь, пойти в столовую и там покушать. Может мне перестать делать шоколад, кажется я на него подсаживаюсь.

эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. эмоциональное питание - "8 марта стал для меня..." - блог "cide0109". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.