Четверг, 16.05.2024, 14:12
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Гонка с шагомером. Болталка - страница 67

21:58

Гонка с шагомером. Болталка - страница 67

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Гонка с шагомером. Болталка - страница 67 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Гонка с шагомером. Болталка - страница 67">Ссылка: "Гонка с шагомером. Болталка - страница 67"
	Гонка с шагомером. Болталка - страница 67">Зеркало: "Гонка с шагомером. Болталка - страница 67"
	Гонка с шагомером. Болталка - страница 67">Зеркало 2: "Гонка с шагомером. Болталка - страница 67"
	Файл: Гонка с шагомером. Болталка - страница 67 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Когда мы гуляли в гололед, я беспокоилась еще о том, что бы мои собаки не упали и ничего себе не повредили. Ведь если что, я Ганса (он у нас ризеншнауцер) не дотащу домой. Больше 40кг живого веса, это что-то. Слава богу обошлось. Старались ходить по траве. Там не так скользко. Надеюсь, следующий раз будет не скоро. А читая Инну Бронштейн, я вспомнила, как сама упала очень сильно несколько лет назад. Дело было, правда, не в гололед, просто торопилась забрать ребенка из больницы (лежал в дневном стационаре). Вот почти у ворот больницы и упала. Мысли были такие же. Правда, первая была что если чтото повредила, больница рядом. Идти далеко не надо.Хорошо, что дело обошлось только ушибами и синяками. А вообще мне нравится: Упала? Встань, отряхнись, поправь корону и иди дальше.

Гонка с шагомером. Болталка - страница 67">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Гонка с шагомером. Болталка - страница 67. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Гонка с шагомером. Болталка - страница 67. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.