Четверг, 16.05.2024, 07:56
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Готовим замороженные обеды дома

22:31

Готовим замороженные обеды дома

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Готовим замороженные обеды дома . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Готовим замороженные обеды дома">Ссылка: "Готовим замороженные обеды дома"
	Готовим замороженные обеды дома">Зеркало: "Готовим замороженные обеды дома"
	Готовим замороженные обеды дома">Зеркало 2: "Готовим замороженные обеды дома"
	Файл: Готовим замороженные обеды дома - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Все мы занятые люди. Кто-то из нас работает с утра до вечера, кто-то учится в университете или заботится о любимом человеке, или занимается домашним хозяйством (а есть и такие, кто сочетает все выше перечисленное). У нас всегда не хватает времени для приготовления полезной и здоровой пищи. Стараясь питаться сбалансировано и в рамках семейного бюджета, мы периодически покупаем замороженные обеды быстрого приготовления. В конце концов, это намного дешевле, чем каждый день обедать в кафе. Но проведя несложные арифметические подсчеты, ты увидишь, что ежемесячно такие замороженные обеды обходятся в круглую сумму. При этом у них довольно посредственный вкус и они проходят сложную технологическую обработку. А об их питательных свойствах и вовсе лучше умолчать. А почему бы не готовить замороженные обеды дома? Только так ты можешь быть полностью уверена в их составе. Используя качественные ингредиенты и контролируя процесс приготовления, ты всегда будешь иметь под рукой простой и вкусный обед – такой, к которому ты привыкла! Полезнее. Большинство магазинных обедов в избытке содержит соль, искусственные красители, консерванты и вредные жиры. В домашних условиях можно контролировать качество используемых ингредиентов (брать бурый рис вместо белого, органические овощи вместо обычных или оливковое масло вместо пальмового). Дешевле. Магазинные замороженные обеды стоят дешевле, чем визит в ресторан, но по сравнению с приготовленной дома едой они все равно слишком дороги. Если готовить обеды дома, ежемесячно можно экономить приличную сумму денег. Экономят время. Приготовление замороженных обедов в домашних условиях не требует много времени. Выдели один день в месяц, чтобы состряпать побольше разных блюд, и заморозь их. Можно даже пригласить друзей – общаясь в непринужденной обстановке, ты узнаешь много новых рецептов. Экологически безвредны. Магазинные замороженные обеды продаются в пластиковых и картонных упаковках, которые в результате оказываются на городской мусорной свалке. Готовя обеды дома и используя стеклянную или многоразовую пластиковую тару, ты тем самым будешь способствовать поддержанию чистоты на нашей планете. Имеют богатый выбор. Магазинные замороженные обеды довольно однообразны – что купил, то и кушай. Да, никто не запрещает добавить какой-нибудь соус, но вкус это сильно не изменит. Совсем другое дело с домашними обедами. Ты все готовишь так, как нравится именно тебе. Продукты, ингредиенты и их сочетания можно менять по своему вкусу! Выбор за вами. Готовить замороженные обеды дома совсем не сложно. Если не знаешь, с чего начать, воспользуйся нашими советами. Тара для хранения обедов должна быть пригодной для использования в микроволновой печи и стойкой к низким температурам. Для этого годятся специальные стеклянные и пластиковые контейнеры (они бывают разными). Можно также использовать большой пакет для заморозки. Большинство продуктов хорошо хранится в таких пакетах. Перед употреблением замороженный обед следует поместить в тару, пригодную для использования в микроволновой печи, и разогреть. Всегда оставляй немного свободного места в контейнере, поскольку в процессе заморозки продукты имеют свойство расширяться. Хорошо упаковывай продукты и используй герметические крышки, чтобы внутрь не попадал воздух. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 27.05.2011 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Готовим замороженные обеды дома">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Готовим замороженные обеды дома. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Готовим замороженные обеды дома. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.