Четверг, 16.05.2024, 10:49
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))

23:34

Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно))) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))">Ссылка: "Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))"
	Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))">Зеркало: "Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))"
	Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))">Зеркало 2: "Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))"
	Файл: Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно))) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Привет.НЕ унывайте и не расстраивайтесь-это первое. ВТОРОЕ- рада вас приветствовать в группе.Нисмотря ни на что падая ,все равно нужно подниматься.ВЫ хотите быть успешным счастливым человеком?-для этого вам и нужно перейти на здоровый образ жизни. По началу это адский труд,но потом вам будет легко,поверьте, я например сформировала некоторые полезные привычки и кайфую от этого, а окружающие только удивляются ,но и у меня есть некоторые слабости с которыми я обязательно спаравлюсь.Эта группа действительно работает, в ней много обсуждают и всегда вас поддержат)))добро пожаловать. ОДна просьба: пишите согласно темам. просто побалтать- это сейчас ,а что будет потом оооо обсудить выложенные фото ДО и ПОСЛЕ-это болталка до и посли и т.д. спасибо за понимание, всех люблю,мы с вами команда и когда идете в магазин за пироженым вспомните о нас девченках на дионе и пройдите мимо купив морскую капусту например или фрукты или... очень много вариантов...худеем вместе!!!!!!!!!! и навсегда))

Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно)))">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно))). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Группа которая работает.Те кто только присоединился читать обязательно))). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.