Четверг, 16.05.2024, 11:30
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Я была бы счастлива, если…

22:35

Я была бы счастлива, если…

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Я была бы счастлива, если… . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Я была бы счастлива, если…">Ссылка: "Я была бы счастлива, если…"
	Я была бы счастлива, если…">Зеркало: "Я была бы счастлива, если…"
	Я была бы счастлива, если…">Зеркало 2: "Я была бы счастлива, если…"
	Файл: Я была бы счастлива, если… - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Как бы ты закончила предложение: «Я была бы счастлива, если…»? Если твоим ответом будет что-то в таком духе: «если бы я скинула десяток килограмм», «если бы меня повысили по службе» или «если бы я разбогатела», то ты не одинока. Для большинства людей счастье – это что-то эфемерное и недостижимое. Оно не бывает здесь и сейчас – счастье зависит от того, что должно случиться в будущем, от того, что не зависит от нас самих. В итоге получается, что нельзя быть счастливым в настоящем, потому что наша жизнь не безупречна. В буддизме один из догматов гласит – одно лишь «хотение» человека, предмета или ситуации уже делает несчастным. Например, если бы ты не хотела вот тот новый автомобиль, ты была бы счастлива, имея свой старый. Причина отсутствия счастья не в старом автомобиле, а в желании иметь тот автомобиль, которого у тебя нет. Зачастую наша жизнь идет по накатанной. Вместо того, чтобы ценить то, что мы имеем сейчас, мы убеждаем себя, что станем счастливыми лишь тогда, когда исполнятся самые заветные желания. Поэтому мы должны учиться смотреть внутрь самих себя и понимать, что наше счастье зависит от одной единой вещи – от нашего мышления. Ход мысли в той или иной конкретной ситуации предопределяет ее восприятие. Например, тебе хочется сбросить лишний вес. Вместо того, чтобы роптать на весы за то, что они показывают всего лишь минус полкилограмма за неделю, лучше вспомни все то позитивное, что ты сделала для своего тела, начиная с ежедневных прогулок и заканчивая употреблением в пищу здоровых продуктов. Даже незначительная потеря веса благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, поэтому цени то, чего ты достигла, и с еще большими усилиями продолжай двигаться к своим долгосрочным целям. Аналогично и с работой. Вместо сосредоточивания на всех негативных сторонах работы, измени свое отношение к ней. Если на работе тебе приходится иметь дело с конфликтным сотрудником, перестрой свое мышление и осознай, что необходимость общения с этим человеком обогащает твой жизненный опыт. Хотя это и не означает, что по жизни всегда нужно мириться со всеми неприятными ситуациями, все же старайся видеть только хорошее – не говори себе, что станешь счастливой лишь тогда, когда перейдешь на другую работу. Сосредотачивайся на своих достоинствах и победах, а не на изъянах и недостатках. Да, возможно у тебя есть лишний вес, но у тебя есть и твердое желание его сбросить. Да, возможно сейчас ты одинока, но существуют тысячи возможностей, чтобы встретить свою вторую половинку. Да, сейчас у тебя проблемы с финансами, но у тебя есть голова на плечах, и ты можешь придумать массу способов, как заработать деньги. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 27.06.2010 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Я была бы счастлива, если… бесплатно скачать

Я была бы счастлива, если…"> Я была бы счастлива, если… бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Я была бы счастлива, если…. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Я была бы счастлива, если…. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.