Четверг, 16.05.2024, 15:46
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17

22:16

ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17">Ссылка: "ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17"
	ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17">Зеркало: "ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17"
	ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17">Зеркало 2: "ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17"
	Файл: ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

На экзамен я попздала... Пробки... Ну и ладно, не пришлось долго выслушивать то, что я итак знаю...))) Я люблю автоматом ставить)))))) и просто в процессе со студентами общаться. Голова стала полегче, особенно после того как я одралдовалась, что нашла себе коньки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пока не купила, но спросила о наличии - сказали есть и много! Народ в основном дешевые берет и не понимают люди, что это и коньки хороши и ботинки высокие, кожаные.... И вообще на старые советские по модели похожи, но лучша и за такие деньги смешные.... Я такие в прошлом году за 5 видела!!!!!!!! (Ну там фирмак покруче просто был) ААА, побегу завтра прям перед театром куплю! - гоночки А я блины на блинно жарю и на толстой фуфлоновой - у меня сложные отношения с ними и на чугунке не получаются пока. Раньше ваще не получались((((, а вот воввремя Кд у меня никогда выпечка никакая не удается! Хоть тресни, куча комов и по вкусу не то, хотя все как обысно делаю. Вот так. Я тож почти без масла их делаю и на кефирчике в основном (просто за неимением времени и когда накопится кефиру или молока подкисшего). А я насолила форельки, мням!!!!!! и утром сегодня после каши с бананом заточила пару маненьких бутеров с ней. Вооот. А остальную часть форели я запекала на противне под фальгой, предварительно полила ее винным уксусом, добавила прованских трав и соли чуток ( а в прошлый раз еще проще - просто замочила в соевом соусе, и больше ничего), потом все под фольгу и в духовку. У меня она там час стоит, потом такая нежная, ням-ням-ням. Но ее даж сфотить не успела, как милый почти все уплел))))

ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. ЁЖЕКдневник LOKsweet: Скоро НГ... - страница 17. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.