Четверг, 16.05.2024, 22:18
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"

21:14

ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"">Ссылка: "ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11""
	ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"">Зеркало: "ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11""
	ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"">Зеркало 2: "ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11""
	Файл: ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане Вода 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Горох 170 грамм в стакане. Изюм 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке. Какао-порошок 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке. Корица молотая 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке. Кофе молотый 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке. Крахмал 150 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Крупа гречневая (гречка) 165 грамм в стакане. Крупа манная (манка) 190 грамм в стакане. Ликёр 20 грамм в столовой ложке и 7 грамм в чайной ложке. Лимонная кислота 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Мак 135 грамм в стакане, 15 грамм в чайной ложке. Мед (уд. вес 1,3) 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке. Молоко сгущенное 30 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Молоко сухое 100 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Молоко цельное 204 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Молотый перец 5 грамм в чайной ложке. Мука пшеничная 130 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке. Орехи 170 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Пшено 200 грамм в стакане. Растительное масло 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Рис 180 грамм в стакане. Сахарный песок 200 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Сливки 200 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сливочное масло 17 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сметана 210 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке. Сода пищевая 28 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Соль 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Томат-пюре 190 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Уксус 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Фасоль 190 грамм в стакане. Хлопья овсяные 80 грамм в стакане.

ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. ка отмерить вес продуктов без весов - блог "lilika11". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.