Четверг, 16.05.2024, 19:09
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"

22:43

Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"">Ссылка: "Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка""
	Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"">Зеркало: "Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка""
	Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"">Зеркало 2: "Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка""
	Файл: Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

То ем, то не ем. Сегодня вообще ничего не хотелось. Сожгла почти 700кк на тренировке и на соревнования - но рать не захотелось, только усталость дикая. Купила витамики))) Довольная....)))) Но не добираю белки, без соевого мяса вообще атас( Надо будет им затариться, либо кефир лопать с молоком. Просто яйца не очень люблю в принципе. Черт, завтра съем одно и фасооооольку))) Это такая нака))) И еще нужно будет взвеситься. Конечно не жду результата - вот сейчас и много, но хотя бы мааааленький сдвиг - и уже будет радостно)) В общем, весна радует теплыми ветренными деньками, а лето буде радовать красивой фигурой)) И еще, НЕВЫНОСИМО ХОЧУ ДОЖДЬ!!! Свежесть, озон, и вода...Много воды снеба! Давно не гуляла под тугими струями, и очень этого хочется))) Надеюсь, завтра погода меня побалует)))

Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Качели - "То ем, то не ем. Сегодня вообще..." - блог "Иечка". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.