Четверг, 16.05.2024, 10:38
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Как убрать живот... - страница 20

23:46

Как убрать живот... - страница 20

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Как убрать живот... - страница 20 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Как убрать живот... - страница 20">Ссылка: "Как убрать живот... - страница 20"
	Как убрать живот... - страница 20">Зеркало: "Как убрать живот... - страница 20"
	Как убрать живот... - страница 20">Зеркало 2: "Как убрать живот... - страница 20"
	Файл: Как убрать живот... - страница 20 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

конечно в чем ты и правв,солнышкоя,но не знаю как у др но у меня конкретно крыша едет.Просто мне не с кем оставить малыша,даже в магазин пойти для себя. Все родственники-бабушка,свекровь и тп в др городах.Муж работает,у него итак один выходн в неделю и тот не всегда случается.он конечно остается с сыном но ему тоже хочется отдохнуть.Вот и получ что дербаним один единств выходный .Поэтому и едет крыша-посиди сутками дома с ребенком,а муж иногда и колымит,т е ночью его тоже бывает что неделями нет.Подруги тоже кто с детьми кто карьеру строит.Короче знала бы что все так будет копила бы на няню.Да и то,с чужим чел не хочется оставлять. Мозги вообщем конкретно кипят.........на ребенка часто срываюсь.уже стандарт успокоит выпила.А еще моя мама отгаварив чтоб сына в 3 отдала в сад.Щас сыну 1.3.Я мозгом понимаю что в 2 еще маловат .но что делать если психика на грани.Я даже на эту тему с психологом разговаривала-она сказала что если мамочка чувств что все-кризис то лучше сад или бабушки у кого есть рядом. Хоть душу вам излила.Пожаловаться не кому.

Как убрать живот... - страница 20">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Как убрать живот... - страница 20. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Как убрать живот... - страница 20. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.