Четверг, 16.05.2024, 10:06
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"

19:40

хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"">Ссылка: "хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит""
	хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"">Зеркало: "хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит""
	хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"">Зеркало 2: "хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит""
	Файл: хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

1. Взять 10 виноградин изюма и залить водой, 2. Накрыть салфеткой и оставить на 3 дня настаиваться при комнатной температуре 3. Отфильтровать через марлю воду и перелить все в большую банку ( 1.- 1. 5 л) и добавить 150 г муки, тщательно перемешать , накрыть салфеткой и поставить в защищенной от сквозняков теплое место 4. После - / 48 часов ( зависит от температуры помещения) закваска покроется пузырями, начнет бродить 5. Готовая закваска увеличится в объеме и покроется вся пузырями 6. Закваску можно хранить не плотно прикирыв при комнатной температуре и " подкармилвать ее " каждые 2 дня. 7. Оптимальное колливество для консервации 150 г закваски 8. Первые 3- 4 дня.. рекомендуется доабвлять 100 г воды и 100 г муки ( к случае использования уже готовой закваски)

хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. хлеб закваска - "НАТУРАЛЬНАЯ ЗАКВАСКА ДЛЯ ХЛЕБА..." - блог "Янаит". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.