Четверг, 16.05.2024, 13:31
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Кому за 40? Жизнь только начинается!

22:21

Кому за 40? Жизнь только начинается!

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Кому за 40? Жизнь только начинается! . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Кому за 40? Жизнь только начинается!">Ссылка: "Кому за 40? Жизнь только начинается!"
	Кому за 40? Жизнь только начинается!">Зеркало: "Кому за 40? Жизнь только начинается!"
	Кому за 40? Жизнь только начинается!">Зеркало 2: "Кому за 40? Жизнь только начинается!"
	Файл: Кому за 40? Жизнь только начинается! - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Кому за 40? Жизнь только начинается!Помните эту фразу! В любом возрасте самой обыкновенной женщине хочется выглядеть на все 100%. Я не исключение. Самооценка - я не самая обыкновенная, я лучше, потому что я попала к людям, которые тоже считают себя необыкновенными! Ура! У меня получилось найти Вас! Когда читаешь все сообщения (часть их,все прочитать не возможно за три дня)))то понимаешь что у меня получиться!!! Девушки,женщины, милые. Я третий день тут на сайте, но уже чувствую себя частью вас. Это словно одна большая семья, которая помогает людям даже никогда не видя их. Вот и мне хочется быть ЗАМЕЧЕНОЙ Вами!Может кто-то тоже недавно начал этот путь в здоровью, давайте вместе идти, помните песню: "Если с другом вышел в путь - веселей дорога! Без друзей тебя чуть -чуть, а с друзьями много!" Буду рада любому обращению, отзыву,помощи и всему, что вы можете предложить!

Кому за 40? Жизнь только начинается!">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Кому за 40? Жизнь только начинается!. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Кому за 40? Жизнь только начинается!. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.