|
Четверг, 16.05.2024, 07:21 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"
20:14 Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка" |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"">Ссылка: "Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"" |
|
Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"">Зеркало: "Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"" |
|
Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"">Зеркало 2: "Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"" |
|
Файл: Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Надо же.... вчера был не очень удачный день с точки зрения питания, но на весах опять небольшое снижение! Здорово! Вешу 60.700. Вчера ночью прочитала на форуме всё , что девочки говорят о бодифлексе. Заинтересовалась и нашла в инете упражнения этой американки. Посмотрела, посмеялась и вдруг сообразила, что на восстановительной гимнастике мы это уже делали, но только в каком-то извращённом виде) Что значит не авторы методики! Особенно, если берутся модернизировать на свой лад. Но дыхание поняла быстро и утром уже занималась бодифлексом 20 минут перед растяжками и гимнастикой. В целом, зарядка удлинилась с 40 минут до часа. Хорошо! Тем более, что мои совы по утрам дры-ы-ы-ыхнут! Мне никто не мешает)
Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка"">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Коридор и вправду работает) - блог "Стешечка". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 239 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 29 Гостей: 29 Пользователей: 0
|
|