Четверг, 16.05.2024, 15:56
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Коротко о еде: Капуста.

20:07

Коротко о еде: Капуста.

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Коротко о еде: Капуста. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Коротко о еде: Капуста.">Ссылка: "Коротко о еде: Капуста."
	Коротко о еде: Капуста.">Зеркало: "Коротко о еде: Капуста."
	Коротко о еде: Капуста.">Зеркало 2: "Коротко о еде: Капуста."
	Файл: Коротко о еде: Капуста. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Капуста принадлежит к семейству крестоцветных и может помочь значительно снизить вероятность определённых видов рака. Капуста содержит особые "защитные" вещества сульфорафан и дитиолтион, которые способствуют укреплению иммунной системы вместе с Витамином С. Всего одна чашка резаной варёной капусты содержит 90% дневной нормы Витамина К, 50% дневной нормы Витамина С, более 3 грамм клетчатки и всего 33 ккал. Капуста также является неплохим источником Витамина В. Капуста происходит от французского слова "caboche", что значит "голова". Капуста может быть плоской, конической или круглой с плоскими или "кудрявыми" листьями. Салат из сырой белой или красной капусты с заправкой и другими ингредиентами. Обычно помимо капусты в него входит: морковь и лук. Но вариации бесконечны! Капусту следует выбирать со свежими, жёсткими, блестящими листами, плотно прилегающими к кочану. Кочан должен быть довольно тяжёлым. Плотно упакованная капуста может храниться в холодильнике 1-2 недели. При приготовлении хорошо бы снять верхние листья и вырезать кочерыжку. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 07.02.2008 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Коротко о еде: Капуста. бесплатно скачать

Коротко о еде: Капуста."> Коротко о еде: Капуста. бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Коротко о еде: Капуста.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Коротко о еде: Капуста.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.