Четверг, 16.05.2024, 19:02
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Коротко о еде: Тыква.

19:45

Коротко о еде: Тыква.

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Коротко о еде: Тыква. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Коротко о еде: Тыква.">Ссылка: "Коротко о еде: Тыква."
	Коротко о еде: Тыква.">Зеркало: "Коротко о еде: Тыква."
	Коротко о еде: Тыква.">Зеркало 2: "Коротко о еде: Тыква."
	Файл: Коротко о еде: Тыква. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Каротеноиды - это пигменты, отвечающие за яркий оранжевый окрас тыквы и других овощей. Бета-каротин является ключевым питательным веществом, которое становится Витамином А. Содержится в тыкве. Бета-каротин является мощным природным антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений. Улучшает зрение, кости и кожу Задача - стараться кушать разноцветные овощи и фрукты, чтобы получать множество питательных веществ, витаминов и минералов. Диета Онлайн предлагает тебе простой подход "по цветам". Мы рекомендуем потреблять 5 порций ярко окрашенных овощей и фруктов в день, чтобы поддерживать отличное здоровье, бороться со старением и раком. Голубой/Фиолетовый : Черника, голубика, баклажан, сливы, тёмный виноград и изюм Зелёный: Брокколи , зелёный перец, кабачок, авокадо, шпинат, спаржа и киви Белый : Цветная капуста, лук и чеснок Жёлтый/Оранжевый : Тыква, патиссон, персик, морковь и апельсин Красный : Помидор, красный перец, вишня, яблоки, арбуз, редиска и клубника Самая большая тыква в мире весила 517 кг! В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 30.01.2008 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Коротко о еде: Тыква. бесплатно скачать

Коротко о еде: Тыква."> Коротко о еде: Тыква. бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Коротко о еде: Тыква.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Коротко о еде: Тыква.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.