Четверг, 16.05.2024, 20:21
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Кто вегетарианец и кому до 18ти.....

20:17

Кто вегетарианец и кому до 18ти.....

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Кто вегетарианец и кому до 18ти..... . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Кто вегетарианец и кому до 18ти.....">Ссылка: "Кто вегетарианец и кому до 18ти....."
	Кто вегетарианец и кому до 18ти.....">Зеркало: "Кто вегетарианец и кому до 18ти....."
	Кто вегетарианец и кому до 18ти.....">Зеркало 2: "Кто вегетарианец и кому до 18ти....."
	Файл: Кто вегетарианец и кому до 18ти..... - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Привет)) Я тоже вегетарианка, но мне к сожалению не до 18))) Мне 20)) Но вегетарианю давно)) У меня честно говоря сейчас такая же проблема, не могу составить меню. Дело в том что я собиралась питаться яблоками и прикрасно худеть...но почитав ДиОн поняла, что целесообразнее составить меню которое можно будет использовать постоянно и худеть, а потом уже не поправляться)) К тому же я только сегодня узнала...о ужас!!! Если практически ничего не есть, то замедляется обмен веществ!!! И потом будешь набирать еще больше веса при меньших съеденных калориях!! Давай попробуем вместе составить меню?? Что ты ешь вообще?? Сколько времени ты вегетарианка?? Пьешь ли молоко? Яйца?? А про силу воли хочу сказать, что это от возраста не зависит! Надо просто понять для чего это тебе? Как сильно ты этого хочешь? Что тебе мешает? И приготовиться к тому, что окружающие будут на тебя смотреть как на инопланетянина!!

Кто вегетарианец и кому до 18ти.....">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Кто вегетарианец и кому до 18ти...... Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Кто вегетарианец и кому до 18ти...... Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.